不够自信有什么方法加强？

"提高自信的十大方法，助你摆脱不自信困境"

1.首先要找到不自信的原因，有的人是因为外貌，有的是因为身高，有的是因为经济条件，还有的是因为学习能力等等，在找方法之前要先找原因；

2.原因分为我们可控，可作为和不可控，不可作为的；对于可控，可作为的，我们要对症下药，制订计划提高；对于不可控，不可作为的，我们要改变自己的认知，修通自己不自信的信念；

3.通用方法：记成功日记，每天记录5条觉得自己做得成功的事情，不论大小，坚持下去，会有奇效；

4.加强锻炼，提高对自己身体的掌控感，同时唤醒身体，促进多巴胺等激素分泌，从生理和心理两个层面提高自信；

5.积极的自我暗示，不停地告诉自己：我可以；

6.经常和欣赏你的人在一起，每天在包容的环境中接受夸奖也有利于提高自信；

7.当自己陷在自责，自我抱怨，悔恨等不自信的情绪中时，及时积极的转移注意力，加强情绪管理；

7.听励志音乐，看别人的励志故事，以激励自己；

8.给自己树立一个目标，然后将目标分解成若干步骤，不断地去完成小阶段的步骤，直至达成目标；

9.经常做一些对于自己而言小有挑战，又不太能做到的事情；

10.偶尔突破一下自己，尝试一些自己以前没有尝试过的事情或东西，对世界保持好奇心。

在你擅长的领域发光：利用新木桶原理增强自信

过去流行木桶效应，是讲一只水桶能装多少水取决于它最短的那块木板。

但这种传统的观念已过时了，现在流行一种新的木桶原理。它与传统的木桶原理不同之处在于，木桶是倾斜的，而不是平面的。

这样一来，木桶能盛多少水不在于短板多短，而是长板多长。虽然听起来有点不合常理，但是新木桶原理更适合没有自信的你。

你肯定有自己的长处，不管是音乐还是运动，你可以试着找到自己最长的那根木板，让试着让它越来越长。

在你最擅长的领域不断精进，当你不断得获鼓励和掌声时，你的自信心就会慢慢树立起来。