全职妈妈怎么能又带娃又能学习两不误呢？（全职妈妈如何带娃学习两不误：良好作息时间+明确任务清单）

全职妈妈如何带娃学习两不误：良好作息时间+明确任务清单

首先，说说我自己的情况吧。我也是一名全职妈妈，而且是一个二胎妈妈。大宝3周半，有时候跟着我，有时候跟着她奶奶，因为大了，让他自己选择，在哪边呆久了腻了就换个地方呆会。二宝5个多月，还算好带，比大宝那会好带的多。一个人做饭，做家务，老公属于那种睡到早8/9点起床洗漱后立即去上班，晚上9/10点才回来的，很辛苦。我还需要做他中晚饭。但我并不觉得辛苦，他在外面努力为这个家，我在家努力把家装扮的更温馨（干干净净就好）。

我现在基本是两天发布一条短视频，一条问答内容。同时每天学习育儿知识。那我是如何安排的呢？

因为孩子还小，早起时间不固定，所以我们作为妈妈，要知道宝宝大概行动路线。比如大概什么时间起床，什么时间吃饭，什么时间午睡，什么时间睡觉等等。这样从他睡觉的时候，你就可以学习啦。

1周多的宝宝如果不午睡，你就陪他运动，多出去走一走，跑一跑，吃了午饭，累了，他也就睡觉了。晚上睡觉晚，那就是下午玩的不够累。就像我们大人一样，累了，睡的也早，睡的也沉。不要担心宝宝太累。多运动对身体发育也是有帮助的。

1周1个多月的宝宝要慢慢的开始断夜奶了。这样你晚上也能休息好。

虽然在家带娃，日子都差不多的，需要做的事情也很多，那就列出来，今天需要做什么，一项一项完成它。给自己留点时间。我们是我们自己，然后才是一位妈妈和妻子。

就好比我，中午有时候做丈夫的饭，有时候不做，我也需要休息，放松一下自己，看看娱乐节目。家里的地不用天天拖，那我今天拖地，我就给孩子少讲一个故事，少玩一会。老大在的时候白天玩就不回答问题。

这样我就将事情安排好。利用空余时间学习，编辑视频，回答问题。

我和孩子的作息时间表

6-7点，起床，洗漱，吃饭

8-12点，陪玩（讲故事，读绘本，准备午饭）二宝小睡半小时-1小时

13-15点，午睡

15-18点，外出玩（这个时间是根据大宝来定，大宝需要玩的时间长点）

17，18，19点晚饭（大宝在家就19点晚饭，不在家就17点，18点左右晚饭）

19-20点，小宝洗漱

20点半，小宝睡觉

有大宝在家的话，睡觉大概是在9点左右。我尽量在10点以前让大宝睡觉。

10点以后我可以在忙1-2个小时左右。

如何在全职带娃的同时提升自我能力：毅力与计划的重要性

全职带过娃五年，两娃相隔一岁半，期间也数次要自我提升。自学素描，这是从小心里的种子，买了飞鸟集，自己每天画一个小时，坚持了大概三个月，后面有些基础了，三个月最大的成果是帮别人家小朋友画了幅画，得了校园二等奖；练习钢笔字，淘宝上买了临摹字帖，很便宜很实用，练了大概两个月，因为基础差，进步比较明显，字当时是有些型了，风骨什么的还谈不上。为了重拾英语报了薄荷阅读，坚持了一期，（不记得是99天还是90天，费用也是100左右），对于听力和口语的提升还是比自己随机阅读要好很多。还有很多七的八的，但都死在不能坚持的路上。

这种种貌似都是因为没有毅力，但我后来分析我们要透过现象看本质。

一是要有周密且能落地的计划，在这里计划的成文重要，但更重要的是在这之前的工作。1.考虑的因素有你想通过学习达到什么目的，这个目的是否有标志性的衡量物，譬如说人力资源管理师证等这是动力的源泉；2.你之前有些什么基础，或者自己兴趣所在，目标最好有相关性；3.目标要是可以实现的，不要你现在还没入行会计，就下定决心带娃半年把注会拿下，要客观考虑你可利用的时间和自己的学习能力；4.最好有时间限制，学习这些东西在什么时间达成什么结果。

二是计划设定后要执行，1设定监督机制，a.自己挂个小白板在客厅，自己监督自己，家人看着自己总也多点压力；b.朋友圈立个旗，每天打卡，朋友监督。2.擅用小工具，譬如说定学习闹钟。

三是和自己和平相处，平时一定要按计划执行，如果实在出现了心态低潮期，不要自暴自弃，低潮是正常的，过了如果没有按计划进行后面再补上就好。

四是争取另一半的支持，告诉他你的提升是全家人的事，请他和你一起。