一个人带五个月婴儿快崩溃了怎么办？（带娃的艰难与快乐，普通宝妈情绪管理指南）

带娃的艰难与快乐：普通宝妈情绪管理指南

带娃很辛苦，但宝妈更要关注下自己的感受，通过理解自己为什么有这些感受，才能更好的管理自己情绪，从而更好管理宝宝。

比如怀疑：为什么知乎大佬们带娃那么强，自己育儿能力那么差。

孤独：只有自己一个人在带娃，老公不理解，旁人带娃方式自己也不合适。

怨恨：为什么我宝宝吃和睡这么难，为什么是我。

紧张害怕：新手妈妈的日常过度担心以及宝宝的不省心。

失控：为什么我控制不了自己的娃，他在用哭声控制我吗。

指责：家人没帮上忙，医院没帮等等。

被缠住：娃长在了自己身上，被束缚得无法呼吸一样。

无法胜任：我都按书上，大v讲的方法做了，为什么宝宝又哄不了了。

迷失：无数痛苦的夜后，越累越难哄宝宝，连夜生活都不愿意，工作也集中不了精神，社交都锐减。

担心：宝宝和其他宝宝不一样，是怎么了。

幻灭感：现实太残酷。

如果你有以上的一些情绪，那证明 你是个普通人。

是的，不要怀疑，绝大部分的宝妈都会有以上甚至更痛的感受。

但一切都会过去，孩子在成长，生活在继续。

调整自己，渡过艰难期。

一、放平心态，允许宝宝受些挫折，现在孩子还咩到学步期呢，只有经历了挫折，当挫折不可避免的进入他生活时，他才不会那么焦虑，孩子需要一些挑战，不用过于保护。

二、乐观。比如你断夜奶算早的了，很大原因是因为你一个人带，宝宝适应能力更强了，生活就是这样，换个角度换个世界。

三、给宝宝成长时间，熟悉宝宝在某一阶段可能会出现的问题，做的事情，你才不会有不切实际的预期。

四、少比较，就算邻居的孩子也不要比较，每个星星都发着不同的光，他们没有谁更好或更坏，他们只是不一样。

五、摆脱怨恨，首先改变自己：改变做法，比如安排宝爸分担具体的活，改变对宝宝的理解，比如宝宝现在可以自己玩一会了，改变态度。

六、找圈子，比如关注官方号 

七、规划和实施，比如之前发现丈夫沟通少，现在加强了沟通就是很好的计划落实，对孩子也是，提前了解他一天中哪段时间精力充沛，安排一些运动给他。

八，端正心态，当父母的一辈子中，婴幼儿的时光是很短暂的，且塑造孩子是一个循序渐进的过着，急是没有用的。

九、换位思考，用自己孩子的眼光思维去看世界，寻找到适合自己的育儿方法。

如何应对初为人母的困惑与疲惫？- 学习交流育儿经验，保持积极心态

如果感觉累了，5个月宝宝可以放到小车里推着玩，或者多出去找同样的人一起聊天，跟朋友交流下育儿经验，多学习一些育儿知识，保持新鲜东西的注入会让自己更加有动力，有活力，趁孩子睡的时候多做些自己的习惯的事情换下心情。

每个妈妈都是超人，都会为了宝宝克服很多的困难，也是锻炼自己的机会，让自己更加强大，你就是孩子的榜样，当孩子长大后他会看着你是怎么克服困难，变得更加坚强。初为人母很多事情我们都手足无措，甚至小心翼翼怕孩子出一点意外，其实只有经验过了才能锻炼出那种豁达的态度，孩子的成长说慢也慢，说快也快，过段时间你会猛然发现孩子长大了，真的是不知不觉，如果真的心情不好了可以试着写出来，也是发泄的方式，记得我印象特别深的一次，孩子睡了，我就开始写，第一句就是累的恶心，哈哈，有时候睡一觉也很管用的，累的时候情绪容易烦躁。

把每次的困难当成锻炼自己的经历，也是给宝宝活出榜样的时候，把自己的心路历程纪录下来回头看的时候也会感慨万千的，我们每个阶段对问题的态度也不同，这就是我们宝贵的人生经历，看孩子长大的过程，我们何尝不是也在长大吗？我们从一个小女孩变成了妈妈，从一个依赖父母的孩子变成了承担责任和义务的妈妈，这是我们的必经之路，累了就停下来或者转移下注意力！多跟同龄人交流，跟过来人取取经，学习更多的育儿知识会让我们应付自如，会更轻松。

抽时间也可以看些育儿方面的书籍，学学孩子的心理，也多看些那些别人分享的育儿经验，有问题可以发出来交流下。一起抱团前进！