人到六十岁还能拥有自己健康牙齿，怎么办到的？（保护牙齿需从小抓起，60岁还能拥有好牙的方法）

保护牙齿需从小抓起，60岁还能拥有好牙的方法

我二伯也是60多岁了，牙口还很好，我作为一个小伙子我都不敢用牙齿开啤酒瓶盖，他拿起瓶子咔一下就咬开了，特别帅，我特别羡慕。但是我不鼓励用牙齿咬开啤酒瓶盖哈，特别容易伤到牙齿。

我从小就爱吃糖，小时候甚至睡觉都含着糖睡，又懒刷牙，导致我小时候长了满嘴蛀牙。小孩子牙齿不好很影响食欲，久而久之就会造成营养不良。我小时候也一样，经常牙龈发炎牙齿痛，一咬东西就痛，导致我小时候很不喜欢吃饭，所以我小时候营养摄入不足、体弱多病，动不动就感冒发烧，父母也为此操了不少心。可能是由于钙等营养元素摄入不足的原因，我小时候换牙的时候里面的磨牙一个都没有换，只换了前面的切牙。我都不敢想象我到了60岁以后牙齿会怎么样。

1.保护牙齿要从娃娃抓起：保护牙齿是一件需要终身奋斗的事业，想要六十岁还能拥有一口好牙，就要从小养成良好的习惯：早晚刷牙，饭后涑口。很多人都能做到早上起床后刷牙，但是很多人都做不到睡前刷牙。睡前如果不刷牙，晚饭后的食物残渣就会残留一个晚上，滋生的细菌就会有一个晚上的时间来破坏牙齿，如果想要拥有一口好牙，睡前刷牙就显得特别重要。

2.要保证充足营养摄入：牙齿是人类身体最坚硬的器官，主要成分为羟基磷酸钙。所以，想要拥有一副好牙，补钙就显得尤为重要，可以适当通过钙片、牛奶等补充人体所需要的钙元素。另外，其他营养因素也很重要，比如说维生素C可调节牙周组织的营养，有利于牙周炎的康复，有助于避免发生牙龈萎缩。

3.戒烟：长期吸烟的人牙齿都会黄黄的，那是烟草的烟垢，会刺激牙龈造成牙龈萎缩，从而造成牙齿松动。

4.及时治疗牙齿疾病。

5.其他比如糖尿病患者控制血糖等等。

想要拥有一口好牙不容易，家长如果想让你的小孩拥有健康的身体，首先就得让你的孩子拥有一副好牙。不过小孩子没有自控能力、也没有保护牙齿的意识，所以家长就应该负起责任，从小教育孩子刷牙并督促孩子养成良好的习惯。而且，牙齿是一个人的“门面”，一嘴整齐洁白的牙齿笑起来也能增加一个人的形象，你的孩子拥有一口好牙对他以后的人生都有很大的帮助。

古稀老人关于牙齿养护和重视的探讨

第一个提问很难回答，有多少人？人到花甲、古稀之年，常听他们抱怨牙齿咬东西不行了，吃食品也没味道了。之于他们有多少颗牙齿就不得而知了。人到花甲之年，要有二十颗原装牙，这需要五、六十年长期护牙，需要从小、从年轻时做起。

讲我自己吧！1947年出生，现已古稀、奔八的老人，二颗犬牙在三十八年前就退休让位给二颗假牙了，当年牙科医说，这犬牙先天发育欠好，究竟是犬牙先天不足，还是后天损伤之故，我自己更清楚，这二颗犬牙其实是因为咬酒瓶盖、小核桃之类而伤害脱落的，它的脱落，给了我一个严厉的警示：爱惜牙齿！否则它们会一颗一颗的提前退休，那时就麻烦了！今后用牙咬小核桃、酒瓶…….这类事要杜绝，牙齿不能再人为地少去了

。也就是那以后，爱惜牙齿引起了重視，几乎饭后，都要认真刷刷牙，我曾不至一次与人调侃：牙刷，要软、硬、新、旧混搭地刷牙，我牙刷用得最费；可牙缸倒用得最省。看！六五年应征入伍的军用茶缸，至今完好在用（见相片），与我相伴五十多年了。如今，时常有人会问，你牙齿如此洁白、牢固，这么好，都是原配的吗？噢！二十八颗牙齿，二十六颗是原装的！虽然二颗犬牙是义工，但也一样给力，吃东西似同年青时一样。

第二个提问，怎么说呢？，我随机常与青年人或年轻父母议论过这事，牙齿和视力，一代人与一代人各有不同，总的趋势：不刷牙 一不认真刷牙一不爱惜牙齿一飲食、药物伤害牙齿等等原因，一年前，我平生第一次进外科手术室，作疝气手术，躺在手术台上，等医生手术之时，手术护士闲聊问：你这年纪了，牙齿这么好！怎么养护的？我当时随便说，小时候没小糖吃之故，她紧接说，我儿子从来没让他吃过小糖…….牙齿太不好了，我还来不及讲饮料、药物……。手术开始了。一场只有开始的讨论，就结朿了。我十分感谢护士缓解手术前病人心情，而我对她的提问，恐怕她也无奈、无助。至今还有歉意，！平台组织这样的讨论，集思广益，很有益。