“很多人到了中年，焦虑来自上有老、下有小”你怎么看？（中年焦虑：心态、金钱、工作、婚姻和未来的困惑）

中年焦虑：心态、金钱、工作、婚姻和未来的困惑

纵观人的一生，最难熬、最难过，最难受的时候，就是中年。可以毫不夸张地说，中年，是最焦虑的一段。

你说，很多人到了中年，焦虑来自上有老、下有小，我认为，你只答对了一方面。接下来，我再给你细细唠叨唠叨吧：

心态，就是一个人对外界的心理状态，它不是恒久不变的，而是始终处于变动状态的。

人大多喜欢攀比，又怕攀比，更怕身边的人升了。中年尤为如此，感受尤为深刻。

今天张三高升了，你羡慕。明天李四发达了，你嫉妒。后天王五换车了，你暗恨。外界的这些变化，会不时地触动你敏感的神经，引起你的心态变化，或者心理不平衡，从而激发你的情绪，对外界发出不和谐的声音来。

心态变化升降，情绪起伏不定，这就会引起你的“焦虑”。

心态一旦端正了，对外界的一切变化心如止水，波澜不惊，你就不会焦虑的。

现今，金钱在生活中的作用不敢说无所不能，但起码神通广大。有钱了，办事就顺利，就能办事。一旦没钱了，不管干什么，都处处碰壁，时时受阻。正应了这句话：有钱走遍天下，无钱寸步难行。

中年时，需要钱的地方太多太多了，譬如自己的事业发展、家庭的一切消费、人情世事、生老病死等。尤其是疾病，这简直是个无底洞。不管你多么有钱，一旦有病，定会让你一夜之间回到解放前。

中年人，是家庭的脊梁，统管上下、内外，就担心眼下或者未来突发什么事，一时拿不出钱，甚至拿不足钱，而耽误影响了什么。

中年时赚钱的主要途径就是工作。工作顺，就意味着金钱能保了底，心里就会安稳踏实。一旦不顺，就意味着赚钱不易，饭碗不保。这样的情况下，心里自然难以踏实，寝食不安，坐卧不宁。这便是焦虑。

婚姻，在中年人心中的地位举足轻重，牵一发而动全身。婚姻，似乎与工作、交际、生活等各方面都有着千丝万缕的联系，甚至休戚与共，唇亡齿寒。

君不见，婚姻美满、安稳的中年人，不管是工作事业，是人际交往，还是心情容颜都是向好的。

一旦婚姻不稳，心里就会不安，就会忧心忡忡，就会焦躁不安。

谁都希望眼下一帆风顺，心想事成，也更希望未来同样如此。但，明天究竟会怎么样，咱们都是凡人，永远也无法预见，只能是构想，只能是憧憬。

中年时，因其经历的广，遭遇的多，总希望心想事成，可总觉困难重重，阻隔多多，久而久之，对未来就失去了信心，缺乏了希望，感觉渺茫起来。

对未来没信心了，感觉渺茫了，就会使自己焦虑不安，心神不宁。

总结：中年，是一个人一生里最为关键、最为重要、最为难熬、最为焦虑的一段，这些焦虑不仅仅来自老小，还有心态的不端，工作的不顺，婚姻的不稳等诸多因素在。因此，一定要控制好心态，冷静、沉着应对一切，要自信，更要相信未来。

中年焦虑：事业、家庭和身体的压力无法避免

人到中年，各种危机接踵而至，精神和身体机能都在逐渐衰退，能感觉到渐渐的老去，这种变化是不可控制的，事业上，家庭上都会有很大的压力，焦虑是不可避免的。

1：上有老下有小是引发焦虑的一个因素，老人需要赡养，尤其是有病不能自理的老人，需要付出很大精力和财力，更让人焦虑。

2：孩子的教育需要供给，学成以后，工作，成家需要操心，如果有儿子，更是需要很大的财力扶持，这如何不让人焦虑呢？

3：然而最大的焦虑则是来自身体，随着年龄的增长，身体素质严重下降，身体各个器官功能逐渐衰退，由于年轻时吸烟、喝酒、高热高脂肪的摄入等，使中年人的身体亚健康症状明显，是引发中年焦虑的重要因素。

4：中年人的事业也到了瓶颈期，后面有无数高学历的人才在虎视眈眈，稍有不慎，就会被挤落下去。体力工作者更是不堪，有很多岗位，不再需要他们了，这怎么能不焦虑呢！

5：随着家庭事业压力的加大，身体机能的衰退，夫妻之间也不再有激情，感情危机同样会造成困扰，这也是焦虑的一个诱因。

对于这些不可抗的因素，中年人应该保持一颗乐观向上的心态，努力抵制一些负面情绪，摒弃一些不良的生活习惯，多增加一些体育锻炼，保持身体健康，积极应对各种危机，尽量不让焦虑情绪滋生，才能顺利度过这段比较艰难的时期！