请问各位是如何与抑郁症相处的？（与抑郁症患者相处，从旅游到家人陪伴再到饮食调理，帮助他们走出困境。）

与抑郁症患者相处，从旅游到家人陪伴再到饮食调理，帮助他们走出困境。

现代生活节奏较快，人的精神压力太大，在加上个人性格属于内敛型，以及中医所说的情志不疏，肝气郁结，促成脾胃失调，就如同进入了一个围墙，总是转圈走，总也走不出来，心里胆怯，不愿意与人交流，厌世，烦躁，焦虑。

如何与有抑郁症的人相处呢？其一，最好的方法是旅游，抛下负担去游历大江南北，让心情愉悦起来；其二，家人与有抑郁症的人相处，先要了解病根，不能去揭他的痛处，可以多聊天，以引导的方式聊他喜欢的，还是较多的抑郁症的人不爱说话，那就不要强求的说，这样会更引起他的反感，就像哄孩子一样多陪他，也可以找一些简单，轻快的体力活刻意的让他去做，之后要表扬一下，让他有了荣誉感，有了能担当的成就感。其三，可以进行有计划的运动锻炼，跑步，骑自行车，游泳等等；其四，家人在饮食上要调好，对中医来讲，抑郁症都是肝气郁结，情志不舒，脾胃失和，因此如能吃一些调理脾胃，疏肝理气的中药，从根上来治愈。在饮食上荤素搭配得当，这样抑郁症的人会尽快走出他自己的围城，心情好了，胃口好了，思想没了负担也就彻底好了。

观点二

您好，我是心理学研究僧，很高兴回答您的问题，需要了解更多心理学知识，可以点下关注。

一，不要刻意开导。对抑郁症患者来说，最不需要的就是多余的关心和不专业的开导。（从截图就可以看出来，题主对抑郁症缺乏认识，抑郁症不是转移注意力就会好起来的）

二，不要强迫患者做现在做不到的事情。比如，不要强迫患者开心起来，不要强迫患者有效率的做事情。

三，把患者当成普通人对待。如果不是对方主动寻求帮助和安慰，不要老是主动的安慰ta，甚至受说教。

四，不要强迫患者改变想法。很多抑郁症患者的想法普通人不能理解，甚至不能接受。这些想法其实就像感冒了会打喷嚏一样，都是抑郁症的症状，在病好转之前是改变不了的，强迫改变只会让情况变得更糟。

最后。我希望大家如果想和抑郁症患者相处，应该是站在朋友的立场上，而不是因为对方是抑郁症患者，否则只会带来二次伤害。

希望我的回答对您有所帮助。