抑郁是一种怎么样的存在？（抑郁体会与负面情绪的困扰）

抑郁体会与负面情绪的困扰

以下是我的个人感受，不是专业权威的解释：

整体上来说，是一种把自己的灵魂关进小黑屋的状态。

觉得自己很差劲，一无是处。

真的是一无是处！

有句调侃叫“干啥啥不行，吃饭第一名”，可是抑郁的时候，会觉得自己连吃饭都不行。

面对一道美食，别人能说出来哪里好吃，可是自己却完全不知道好吃不好吃。

不仅食不知味，还会睡不解乏。

一觉醒来，感觉自己和入睡前一样的疲惫和麻木。

笑是受大脑支配的，只是看着别人笑了，觉得自己应该笑，才扯扯嘴角。

笑虽然不容易，但是哭却是信手拈来。

笑可以受大脑的控制，但是哭却怎么都控制不住。就像水满了，它自己就溢出来了，怎么捂都捂不住。

工作上，明明自己已经付出了120%的努力，可是却总是觉得自己做的还不够。

当别人夸奖自己的时候，总是觉得这不过是别人的客气恭维，不是真心的夸赞。

当听到别人赌咒发誓地反复称赞的时候，自己的心思才会像小老鼠一样，在洞口露出个鼻尖，小心翼翼地观察：对方真的是这么想的么？

所以，整天陷在麻木机械的工作中，没有任何的乐趣可言。

别人的夸赞难以相信，对别人的否定却是深信不疑，异常敏感。

就像自己是纸糊的，自己心里已经在下雨，已经把纸淋湿了，这个时候，别人轻轻点一下，自己身上就会出现一个血窟窿。

排队的时候，遇到加塞的人也不敢说

挤公交的时候，自己总是在最外围

问询的时候，总是等别人问完了自己才小小声的开口

这一方面是在注意自己的素质，

一方面是觉得自己不重要、不值得、很卑微

明明想要甜甜的爱情，却在有好感的人说喜欢的时候，干脆拒绝。

久而久之，会告诉自己：

我是天生的猎手，更享受捕猎的过程。

明明想要升职加薪，却总是功败垂成。

久而久之，会告诉自己：

我是天生的运气差，是天生的劳碌命。

更有甚者，

在计划自杀的时候，

都会找一个不给别人添麻烦的方法。

可是付出了辛苦，却没有得到回报，

自己讲礼守法却处处吃亏，

任谁都不舒服。

所以会觉得生活就像西游记，时时处处遇妖精。

没想到，啰啰嗦嗦地竟然说了这么多。

不过，都是切身体会。

供参考。

抑郁症患者的心酸呐喊：被困黑暗中的求救之声

抑郁症的人非常痛苦，他们拼命的想去寻找阳光，但总是被阻拦，好像他们理所应当的生活在黑暗里一样。那么今天小编就来盘点一下那些抑郁症患者写的心酸话，一起来看看吧！

1、我开始害怕天亮，更害怕天黑，我突然对这个世界感到恐惧，我要逃避，我想要解脱，似乎解脱成了我唯一的目的。

2、我不知道我是否患上了抑郁症，有可能是我太敏感了，感觉一个交心的朋友都没有，我厌恶周围的一切人，尽管对父母我努力的克制自己的情绪，但还是会冲她们翻脸，一句话都不想多交流，我每天都在抱怨，生气，晚上睡眠很浅，有时候会突然醒过来，我不知道自己怎了，我觉得有可能是自己正值青春期叛逆。

一个抑郁者的内心独白，既心酸又让人心疼

3、我很希望做一个普通人,没有这样的痛苦,但事实上,没有一个人是完完全全健康的,或多或少都有点这样那样的毛病,肝病、肾病、颈椎病甚至疑难杂症,我们得的不是无药可治的疑难杂症。所以多少还是幸运的,天下不存在完美的事情,每个人的问题都不同,最普通最正常的人,恰好就是有这样那样问题的人。

4、我变得没有办法工作，整个大脑的回路就如同被堵塞住了一样，那块疯狂生长的大石也压得我有一半的时间只能趴在桌上;每天一进家门，我就只能躺在床上动弹不得。

5、我们不需要劝慰，更不需要同情，但我们需要你们理解，我们患病了，就像患了感冒、肺炎、肝炎等等疾病一样，我们病了，我们需要治疗，我们需要休养，仅此而已。

6、抑郁症是一种病，是由很多事情一起造成的，这不是任何一个人的错。

7、我是一个很豁达开朗之人，而且近几年并不曾有过什么让我郁郁不平的心事，何来的心理疾病，而且我统统都是生理上的症状，与心理疾病又有何干。可我偏偏心理上不健康，真是可笑。

8、很感激你们的帮助，你们能试着靠进我们，对我们来说已经是黑暗中的一束光了。

9、我不想见人，不想接电话，不想与人说话，不想出门，这等简单的事情于我简直苦不堪言，我开始进入如深渊般的社交困境，我的手脚也如同长出了绳索把我彻底捆住了。