有没有得精分抑郁的朋友，你们是怎么扛过来的？

"抑郁症求助：远离压力源还是自我调整心态，如何才能治愈？"

本人重度抑郁+焦虑+强迫......（可能已经是双向了），觉得病根不在自己，就放弃治疗了，所以不算扛过去了。

不管是医生说还是看书，都认为想要治好抑郁首先要远离压力源，但是原生家庭让我怎么远离......觉得还是主要自己调整心态吧，不然吃药都没有用。医生换了几个，药越吃越贵，越吃越多，但是感觉除了让我更加无欲无求，更像个提线木偶之外，别的没有任何改变，该抑郁的时候还抑郁。白天吃了药只想睡觉，但是晚上吃了药依然睡不着。

抑郁症，是精神上的绝症，如果身边有精分抑郁的朋友，如果真的想帮他渡过难关，那就希望你一定要很有很有耐心地陪伴，不要在中途离开好么；虽然没有真正的感同身受，那就尽量设身处地地替他着想；不要因为一点小事就对他大喊大吵，他本来就够自责够小心翼翼的了；他想向你倾诉的时候就听他讲，不想倾诉那就在他身旁陪伴他；他想要干什么，在不危害生命的前提下就让他去做吧......嗯......就先想到了这么多

精分和抑郁问题：为什么有些人可以走出困境，而有些人却不能？

精分和抑郁问题都是心理问题严重化的一种表现，不少朋友是扛过来了，可也有不少朋友没扛过来，越来越严重了，住院吃药没法上班。就算扛过来的朋友，也历尽重重困难，费时费力，耽误了很多事情，有过这个经历的朋友恐怕是最有发言权的。

我从事心理疏导工作多年，接触过不少这方面的朋友和案例。

精分是心理问题严重化的一种状况，其主要特点是胡思乱想；而抑郁的主要特点是悲观消沉；它们的来源是一样的，都是个人生活中遇到了困境，因为走不出这个困境导致思想、意识、情绪的问题。因此，非常需要接受专业心理老师的分析和指导，尤其是程度不太重的精分、抑郁，都可以在心理疏导下得到较好的恢复。

你可能要问，为什么有的人遇到困境能走出来，有的人走不出来呢？这就涉及到一个更专业的问题了，这是由于每个人对自己和世界的认知不同，把偏差的认知改过来，就能走出来精分和抑郁的纠缠。

当然，说起来容易做起来难，真正改变自己，还需要一些时间来分析，以便获得指导，从而使自己的调整更科学、规范和高效。找一个专业心理老师，这是我在这里能说的最好建议。