高一怎么调整心态?主要是父母和自己给的压力？（高一学生如何调整好来自父母和自己的压力）

高一学生如何调整好来自父母和自己的压力

高一学生要想调整好来自父母和自己的压力，这几个方法不妨试一下：一、学会保持乐观积极的心态。

高一阶段是建立自己的人格和人生观的开始。尽管会遇到很多问题，也要学会用乐观的心态去对待问题拥抱生活。生活中有太多的压力存在，这些都是正常的。所以不要去逃避，要勇敢的面对。当你学会怎样去面对的时候。你自己就会调整心态了。

二、提高自省自查能力，找到压力源。

上高中的学生还是很迷茫的，这个阶段的学生要提高自己的自省自查能力，掌握自省自查的技巧，做到冷静、客观、现实、理性地分析自身所具备的素质和潜能，能够准确定位自己的方向，找到压力源，从而减小由于自我定位不准而造成的内在心理压力。

三、正确看待父母对自己的期望。

望子成龙，望女成凤，这是所有家长的期望，这一阶段学生一定要正确看待父母对自己的期望，把它变成动力，这对自己健康心理及健全人格的养成非常重要，父母恰当期望值的确定，有赖于客观准确地分析孩子现实能力水平与发展潜力，从而对孩子的发展作出预测，并根据孩子的发展变化及时作出适当的调整。孩子和家长准确的未来定位就会变成前进的方向。父母要协助孩子制定长远目标规划、阶段发展计划和具体行动措施并把理想目标具体化。要培养孩子脚踏实地，一步一个脚印的精神，把每天的事做好，把每一个知识点掌握好，把每一种能力锻炼好。这样，理想的结果也就水到渠成了。

四、体验成功，增强自信，变压力为动力。

这阶段的学生由于其年龄特征，成功的心理体验最容易激发他们的奋进情绪，哪怕是在成人看来微不足道的小小胜利，都会成为他们前进的巨一大推动力。要善于发现自己的的进步，要“打着灯笼找优点”，并分享给父母成功的喜悦；父母也要多提供让孩子体验成功的机会。使他们都能够在不同程度上获得满足感，激发进取心。更要及时强化成功心理的积极作用，把成功前的压力及时转化成向新的更高目标奋斗的动力，形成连锁作用，从而使压力变为人生的动力。

总之，面对来自各方面的压力，高中生要合理的调节自己的心态，让压力成为前进方向上的助力器，变压力为动力，你的人生定会动力十足。

如何应对父母对学习成绩的压力和质疑

我觉得其实有时候父母骂你，并不一定是真的。那种意义上的骂你。我觉得我的情况和你有一点类似。但我是属于那种小学成绩，并不怎么好，只是在初中的时候成绩提了上来。然后到了高一的时候，我拼命的学习，然后就是导致作息不规律，然后进了医院。肠扭转手术在医院躺了将近一个多月，我的成绩滑铁卢式的下降。因为你要想着就在高一，我一个月不去上课，我耽误了多少。所以后来我的成绩也是属于一般的那种。当然，他们就会提出为什么为什么我会这样为什么我已经比别人落下了一个月的课程，我为什么不努力，为什么不上进？这个时候我知道你肯定会感到特别的懊恼，就是觉得非常的不被理解。但是我希望你能知道的是。每个人的表达的方式不一样。对于有些家长他们所接受他们的文化程度并不是很高，接受的教育水平也不是很高。于是他们会用他们自己的方式来对待你，也许这种方式在你看来是非常不能接受的。但是如果你想改变它的话，也很困难。所以我希望你可以做到就是并不是所所有的话都要听，也不是说所有的话都不听。你可以向身边的朋友倾诉，向他们寻求帮助。我就是这样，我一直都有在和我的一个初中朋友一直沟通，因为他的成绩特别好，然后对于这些事情的话，我都会和他讲，然后他也会帮助我开导我。慢慢的你都就会觉得这并不是什么很困难的事情，主要是你要正视自己。有时候其实抱着那种，可能我就是考不好了，那我更要拼命的学努力的学我并没有什么后顾之忧，没有负担的学习。这样，你会学得更好。生命只有一次，永远不要轻视它。这是你一生中最宝贵的东西。遇到困难的时候，你可以向朋友老师沟通，如果你不能接受你家长对你的方式的话，你可以向你的亲戚朋友求助，让他们帮助你改变你爸妈的想法。生活是美好的，加油。