怎么可以克服或消除嫉妒的心理？（消除嫉妒心理的关键：正确的三观与阳光心态）

消除嫉妒心理的关键：正确的三观与阳光心态

首先，感谢邀请。

我认为，要想消除嫉妒心理，必须首先要知道什么是嫉妒心理、并清楚嫉妒心理存在哪些危害？

嫉妒心理，是一种存在于人类内心的、弱方对于强者的一种狭隘的敌视意识。这种意识在人类成长过程中，或多或少先天存在。但是，个体之间，具有很大的强弱、差异。

嫉妒心理，因其心理狭隘，而导致心理阴暗、在阴暗心理中自然就会散发负能量。负能量在内心淤积，更增加了内心的排他情绪，排他情绪再经过阴暗循环、加湿、加热、过滤，即形成了内心的更强烈的敌视意识。

嫉妒心理，不是羡慕、也不是仇恨，而是介于两者之间的一种“湿热”意识。我们常常开玩笑所说的“羡慕、嫉妒、恨”，就明显表达了嫉妒心理所处的状态和位置。

嫉妒心理的强弱，因人而异。年轻人高于年长人、快速发展环境高于平稳时代。但是，人类可以通过后天知识、经历的积累，素质、涵养的提高，削弱并去除个人的嫉妒心理。

嫉妒心理危害极大、伤人害己。因其极易产生并散发负能量，而致其个体，在所到之处，很容易遮天蔽日，形成周围环境阴暗潮湿、甚至“霉变”而影响别人”身体“。

具体表现：己所不如，则气愤优秀、敌视先进。明里“笑脸相迎”、背地里冷嘲热讽，到处散发谣言、肆意结伙排斥。其结果，造成自己消极而不进取、影响他人出现烦闷情绪、造成对方无端的产生环境压抑。

长此以往、周而复始，心胸愈加狭隘、内心愈加阴暗，最终必然形成顽固的心理疾病。也就是，嫉妒心理发展为无端的仇恨，继而在行为表现上，开始莫名其妙的伤人害己。

那么，怎么才可以消除嫉妒心理呢？

1.

首先，我们必须树立正确的三观。加强自身学习、努力提高自己，脚踏实地、专心致志。把心放在自己的工作和生活上，少与别人比高低。

2.

其次，重建阳光心理。多读书、多学习、增长知识，取人之长、补己之短、互建友谊；热爱自然、结伴旅游，增长见识，让内心宽广仁慈。

3.

再次，从自己做起，努力提高综合素质。很多事情，是我们所无法改变的。美好的、丑恶的，喜欢的、厌恶的等等，我们没有必要过分的关注，只要我们独善其身、做好自己。

综合以上三个方面，只要具备了正确的三观、阳光的心理、良好的综合素质，且持之以恒地坚持下去，嫉妒心理永远难以萌芽、并离你远去。

随着年龄和阅历的增长，大部分老人，都显得慈眉善目、甚至自然地做起慈善。不论家庭贫富、不论地位高低，这就是后天的逐步修炼而致。

正如报载，依靠拾破烂，赞助贫困学生的拾荒老汉；“谢谢你来啦”电视节目，把孤儿学生自幼视若己生、最后由老师改变为爸爸的称呼的现实故事，凡此等等、等等。

任何一个心理健康的人，到了一定年龄，嫉妒心理早已在他们内心消失，取而代之的必然是心胸宽广和为人仁慈。

嫉妒心：一种正常心理反应，能帮也能害

我感觉有嫉妒心只要不对他人造成伤害，也不是可耻的的事，不论男人还是女人，只要是要强的人都会有这种心里。看见某一个人或者某一件事，做的比自己好，自己心里就会不舒服，就像一个孩子每次考试都是第一，这次竟然是第二，他的心里也会不甘心的。所以说不论大人还是孩子，这是保护个人自尊心，发泄的一种方式，也是正常心理的一个反应，只要方式处理正确，就不应该带有色眼镜，看待这个问题。

当然嫉妒心也是分两种的，有素质的人，会把嫉妒心当作一种动力，不是想为什么，你做的比我好，而是想凭什么一样的人，我做不到。这样会更加努力的严格要求自己，让自己更加出色，因此会变得会更好，这样的人即使有嫉妒心，都是值得人尊敬的。

还有一种人是想的，凭什么我做不到，你却做的比我好，这样的想法是扭曲的，把责任推给他人，自己却怨天尤人，这样的人不仅不会进步，人际关系的相处，也会存在着危机。这样最好是克制住自己的情绪，不要让它在任意放大，那样会伤了别人，还会害了自己。

所以说嫉妒心，既能帮人，也能害人。让它毁了你是真正的可耻，但是你如果你会运用，有嫉妒心是则是你的骄傲。