在你情绪低落的时候，你是怎么调节的？（改变心态，悦享人生。）

改变心态，悦享人生。

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“把痛苦视为生活中最大的祸害的人不可能勇敢；把欢乐视为生活中最美妙的人不会自我节制。‘’（古罗马）西塞罗

人的情绪时好时坏，多数人几乎都是这样，其原因多种多样，有攀比、有嫉妒、有偏执、更有一种扭曲的心态。现实生活中，纯粹的完全的哀愁和纯粹的完全的欢乐都是不可能的。做为一个人，不认识人生、不能正确面对人生、不能排减烦恼忧愁和人生中的一切艰辛痛苦，就不能称之为一个强人、一条好汉。不知道怎样抗拒忧虑、怎样抵御心灰意冷以及习惯的烦恼的人，将会严重影响自己的身心健康。人一但有爱心、能仁慈、懂宽容、乐观豁达、不仅你的工作干的好，而且能常保持快乐、会使人延长青春的心，有健康的身体。

忘记失落，学会快乐生活

每个人都有失落的时候，作为我们成年人要自学会自己劝自己。我们不要老是带有失落的情绪，因为我们不是一个人在活，家里还有老人小孩儿。不要让自己的情绪影响了他人。不高兴就出去走走，外面的世界那么大，总会遇见一两件开心的事。为人处事要学会忘记，把烦恼忘记，把不高兴的忘记，人活一世不容易，不要为自己增加负担。多想想你爱的人和爱你的人，他们都在关心着你，注视着你，你不开心不高兴，他们也会不开心不高兴。生活中没有过不去的坎！其实幸福就在我们身边，只不过我们平常把它忽略了。有一个故事：有一对夫妻，每天靠拾荒生活，他们每天过得开开心心的。有一天，他们拾一大笔钱，他们当时高兴坏了。从此以后，他们也不拾慌了。每天守着那笔钱，干什么都提心吊胆的怕别人偷了。做什么事都提心吊胆的，没有一天是开心的。最后他们实在受不了这种生活了。他们把钱给捐出去了，又过去从前的生活。他们又开心起来了。

这个故事告诉我们，有钱并不一定幸福。有病魔缠身的人觉得有一个健康身体，就是最大的幸福。没有媳妇的人，觉得有一个完整的家庭，就是最大的幸福。而我们有健康的身体，又有完美的家庭，难道还不满足吗？不要老是沉默与失落之中，多想想开心的事。