你是怎么看待心态好心理健康能力会增强？（心态积极健康，活泼开朗有益身心）

心态积极健康，活泼开朗有益身心

活活泼开朗的人都是活得很年轻的，一个人的心态，会影响到一个人的身体健康。

而那种有活泼开朗性格的人，整个人都是有活力的，感觉每天都沐浴在阳光中，在他们的心里中，没有过不去的坎，没有翻过不去的火焰山。人越积极向上，身体的细胞也自然会更活跃，从而加速新陈代谢，有利于促进新的细胞生长，也就是我们在电视里看见的那种返老还童。

如果我们平时稍微留意下身边周围的人，你就会发现那些性格乐观积极，脸上总是不时带着微笑，活泼开朗的人往往都是那种，心态积极健康，精神矍铄比较自信的人。她们可以说身体年龄在增长，心态却是和年轻人一样年轻，更重要的是他们的身体状况和同龄相比也更健康。心态决定了一个人的年龄，心态敢会影响到一个人的健康。

而有些人性格内向，从她的表情上你只能读懂一个字就是“累”。不知道是由于性格的原因，还是她所处的环境。但是她就是让人看了之后就觉得这个人活着怎么这么累。心态自然也不是年轻。年轻的面容却有着活出来老年的感觉，你说她能不累吗？

如果一个性格内向的人和这样的活泼开朗的人在一起，久而久之，性格内向的人也会被感染，自己的精神状态也会变得性格很开朗，积极向上。我个人认为活泼开朗的人都是活得很年轻的，一个人的心态，会影响到一个人的身体健康。

而那种有活泼开朗性格的人，整个人都是有活力的，感觉每天都沐浴在阳光中，在他们的心里中，没有过不去的坎，没有翻过不去的火焰山。人越积极向上，身体的细胞也自然会更活跃，从而加速新陈代谢，有利于促进新的细胞生长，也就是我们在电视里看见的那种返老还童。

如果我们平时稍微留意下身边周围的人，你就会发现那些性格乐观积极，脸上总是不时带着微笑，活泼开朗的人往往都是那种，心态积极健康，精神矍铄比较自信的人。她们可以说身体年龄在增长，心态却是和年轻人一样年轻，更重要的是他们的身体状况和同龄相比也更健康。心态决定了一个人的年龄，心态敢会影响到一个人的健康。

改善心态能够增强心理健康能力：认知行为疗法的观点

在认知行为疗法(CBT)中有个理论观点

合理情绪疗法也叫ABC理论

A代表诱发事件

B代表我们对待事件的看法和观念

C代表情绪反应

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就像以上图片介绍的

同样一个事件A升职

B1 的想法就是薪水高，有价值

对应C1的情绪反应就是高兴，请客

B2的想法就是压力大，假期少

对应C2的情绪反应就是沮丧，闷酒

同样的一个事件升职，不同的想法，就会产生不同的情绪体验。而这个想法就是我们对待事情的态度，也就是我们的心态

认知行为疗法(CBT)的工作重点就是通过技术和方法纠正这样不适应的想法，从而改变不良情绪。

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一种是积极乐观的心态，这样的心态让我们积极乐观的看待生活中遇到的任何事情，让我们产生开心，快乐的情绪体验。

一种是消极悲观的心态，这样的心态让我们消极悲观的看待生活中遇到的任何事情，让我们产生伤心，悲伤的情绪体验。

很多有害心理健康的不良情绪，心理问题，心理疾病都跟消极悲观的心态有直接关系。

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以上我的个人观点，希望对你有帮助