抑郁症能自愈吗？（自我疗愈：重启生命力，走出抑郁的泥沼）

治愈抑郁，舒肝解郁汤是主方

首先要相信，抑郁症是可以治愈的，要对自己有信心！

抑郁症的主要病机——肝气郁结，痰气交阻

抑郁症属于中医“郁证”范畴，主要由于情志不遂，肝气郁结，气滞痰凝，痰气交阻所致；但由于气血津液相互联系、五脏相互制约，因此又可兼血瘀、湿停、五脏不和。

1．肝主疏泄，条畅气机，若长期精神压抑，或突遇重大精神创伤等精神因素，使肝失条达，气机不畅，以致肝气郁结而为气郁，气郁则津液凝聚为痰湿，痰湿蒙蔽心窍，痰湿阻滞清阳，而表现为抑郁寡欢，健忘多疑。气郁则血瘀，肝脉气滞血瘀可致胁肋胀痛。

2．肝气郁结最易克脾，脾失健运，则不思饮食，气血生化乏源，进而导致心血亏虚，心失所养，导致心脾两虚，从而表现为失眠多梦易醒，肢体乏力倦怠，少气懒言，食欲不振。

3．所愿不遂，忧愁悲哀等因素伤肝，母病及子，损伤心神，使心失所养。心气不足，则心悸、短气、自汗；耗伤心阴以致心阴亏虚；心火亢盛，则心烦、脉细数。心神失守以致精神紊乱，悲伤哭泣，哭笑无常，甚至有自杀观念。

4．久病伤阳，阳气虚弱，则精神不振，情绪低沉，性欲减退；阳气温煦失职则懒言少动，肢冷畏寒；阳气温化失职，水湿内停，气机不畅则面色白，身重或痛；久之导致脾肾阳虚则便溏、阳痿等。

主方——舒肝解郁汤

【药物组成】柴胡，法半夏，黄芩，党参，生龙骨（先煎），生牡蛎（先煎），茯苓，桂枝，熟大黄，磁石（先煎），石菖蒲，郁金，神曲

【功效主治】疏肝解郁，化痰理气，安神开窍。主治肝气郁结、痰气交阻所致的抑郁症。

【注】药物用量需在医师指导下确定，切勿自行配置

自我疗愈：重启生命力，走出抑郁的泥沼

至苦之后至甘，至冷之后至暖。愿我们都可以身心俱暖。

轻度抑郁症在科学方法的指导下，是可以自愈的。

中度和重度抑郁症患者，或者经过一段时间的自我疗愈，而效果不理想的轻度抑郁症患者，则需要向专业心理咨询师寻求帮助。

在这里，我们只讨论轻度抑郁症患者的自愈，即自我疗愈。

自我疗愈是生命的本能。就像我们身体上的伤口可以自愈一样，心灵上的伤口，同样可以自我疗愈。

心理咨询师的工作，在很大程度上来说，是帮助你重启你的自我疗愈。只有你的自我疗愈复苏，你才能够真正走出抑郁的泥沼。

如何重建你的生命力？如何重启你的自我疗愈？

个体不同，方法也不同。

最简单，最直接，也最有效的方法是：寻找一件能够重启你生命力的事情。或者，选择一个能够重启你自我疗愈的心理咨询师。

抑郁症是一场漫长的生命力的消耗。确认自己有抑郁倾向或确诊抑郁症后，请第一时间启动你的自我疗愈系统。如果自我疗愈过程艰难，请向心理医生寻求专业的帮助。

请你，帮助你的心理医生，一起寻找你自我疗愈系统的隐秘开关。

自我疗愈不是把自己封闭起来，拒绝外在的帮助。而是，努力打开自己，找到属于自己的生命力密码，重启自己的自我疗愈体系。

抑郁症患者一旦寻找到重启自我疗愈的密码，就等于重新掌握了生命力增长的权力。他们会拥有更为强大，也更为坚自我疗愈体系。