如何对抗内心无处不在的疲惫感？（如何缓解内心的疲惫感——寻求专业帮助是关键）

如何缓解内心的疲惫感——寻求专业帮助是关键

这个问题读起来，会有一种无可奈何的感觉。我会想象提出问题的人已经很累了，内心里在很长一段时间似乎发生过什么，但最终还是感觉要瘫软倒地了。

如何对抗内心无处不在的疲惫感，这句话，似乎像战士奋力杀敌后，溃不成军时的一句哀叹。

好像提问的人与疲惫感抗争了许久，在提问者的内心，好像很厌弃这种无处不在的疲惫的感觉，内心里有一部分力气还在努力的驱赶这一部分的疲惫感，这种内部抗争又加剧了疲惫。

是什么让提问者不愿意承认你感觉很疲惫了呢？疲惫感是一种感觉，不需要去对抗，只需要承认它。

你可以告诉自己，是的，我感觉很累了，我的内心感觉很疲惫了，我可能需要休息，我可能需要放松了。

关爱自己，从心开始，照顾自己的身心感受，是我们需要重视的自身责任。

当这种疲惫感具有弥散性的时候，如果透过休闲、放假或放松的方式无法自我调整以后，你需要寻求心理咨询师的专业帮助。