你感觉自己是抑郁症患者吗？（告诉父母：家庭争吵影响了我的心情和生活。）

告诉父母：家庭争吵影响了我的心情和生活。

和自己的爸爸或者妈妈单独的交流一下，大胆的告诉妈妈或者爸爸，就说：长时期以来，正因为您们经常吵吵闹闹的，所以搞得我心情糟糕透了，晚上经常失眠睡不着觉，白天上课学习注意力不集中，精神无精打采，正因为您们经常吵闹家庭不和睦，让我在同学和朋友们面前自卑得很，抬不起头，感觉人生色彩都是灰色的，心情忧郁郁闷糟糕透了，长此以往，对我的学习和生活影响很大，所以，恳请爸爸妈妈你们不要再吵了，难道非要吵出点什么事情您们才甘心吗？……父母都是爱自己儿女的，相信你妈妈或者爸爸听到你这些话后一定会加以思考。最后我再告诉你一下，到超市去买瓶雀巢咖啡，每天早上起床后用刚烧开的水冲调一杯喝了后再去上学或者上班，晚上就不要喝了，晚上睡觉时你可以吃2至3粒红枣帮助你加深一下睡眠，我说的这些你不妨试试，对你一定有好处不会有坏处的……

一位自述抑郁症经历的人：逆境中寻找希望和改善

我感觉自己有轻微的仰郁症：2018年那年感觉心好累想睡觉切怎么也睡不着做什么都没有意义 更不想去出跟别人交流，天天就想一个人呆在家里特别痛苦有时候想要自杀都没有成功，最后去医院医生给开了一些安眠药才让我的睡眠有所改善，过了一段时间才慢慢的有所好转也想的比较开仰郁症其实很可怕的如果那段时间你熬不过去有可能会真的死去，我感觉做什么都得不到认可自己性格内向不愿意去跟别人沟通才导致自己换上仰郁症，不过现在好多了有些事想的也比较可在这个世界上出了生死都是小事，任何事情只要你不去逃避一步步的来我相信总会好起来的。