为啥有些产妇不坐月子，身体恢复却很好？（我的顺产经历及如何坐月子恢复更好）

我的顺产经历及如何坐月子恢复更好

感谢邀请，先说说我的生产经历。39+1上午去产检医生说羊水少，我一直打算顺产，37周产检说孩子大概六斤多，医生说羊水不够了孩子足月可以刨，回家跟家里商量一下看看选个日子，我顿时慌了，觉得天要塌了，从没做过手术的我真的很害怕开膛破肚，跟老公商量了一下，老公说等几天你每天都会害怕那就今天下午刨吧，因为检查完已经中午了，

我从出了医院眼泪就止不住了，老公说你就放开了哭吧要不别憋坏了。我们回家收拾收拾东西我洗了个澡就去医院了，一点多到的医院，就办住院，然后开始抽几管血，内检，验尿降血压，测体温，心电，检查了一大堆，紧接着开始签字，都不记得签了多少了，后来去病房护士让吸氧还一直量血压心跳，去备皮，插导尿管，插导尿管很疼的，整完这些等化验结果，快三点了来了一个医用床让我脱光躺上去，躺上去盖个白色被子我被护士推走了，老公一直告诉我不要怕别紧张，我妈不敢出去送我，三点我进手术室的第一扇门，

又签了字，这时候我已经开始吓得发抖了，到了一个冰冷的手术室里，里面的人把我从推进去的床抬到了手术的床上，让我侧着身子，把我两个手背埋针[流泪][流泪]，让我卷着身体麻醉师先给后背消毒然后打麻药，过了几分钟就让我躺着把我的头盖上了，我不知道开肚子疼不疼一切都是未知，没过一会给我做手术的主任和麻醉师告诉我坚持一下要拿孩子了会有一些难受，不要害怕，真的觉得从肚子里拿孩子是生拉硬拽的，几分钟孩子出来了，肚子一下子轻松了，不知道又过了几分钟有人把我头上盖的东西拿下来了，我往棚顶上看，通过手术室上面可以看见有两个医生正在给我缝合血一直在流，终于缝完了。把我被绑着的手脚都打开了，下午（三点二十八）孩子出生，

给我处理完我是三点四十回的产房，到病房我还是控制不住的抖，看到我妈跟我老公的那一刻我真的好想大哭一场，但是想着她俩肯定心里也不好受我就一直忍着憋着[流泪][流泪]。两个手一直在打针，从头到尾我的意识都是特别清醒的，要平躺六个小时，我没带麻药泵，护士总来压肚子，前三个小时不疼，后来护士每次来按肚子都跟要我的命是的很疼很疼[流泪]，终于过了六个小时了，护士来告诉我可以侧着躺了，我就试着侧着真的不敢动，每动一下都撕心裂肺的疼，这一夜没睡，终于熬到了早晨，刀口还是特别疼两个手吊瓶没停过，说是24小时可以拔尿管了，听说拔了尿管就不是特别疼了我就坚持，好不容易到了下午拔尿管了，确实轻松了不少，但是第一次尿真的很疼，晚上还是疼的一晚上没睡，到了第二个24小时了，我就变得灵活了不少呢，肚子疼明显减轻，就是有点虚没有劲其它的都还好，因为我本身疼痛就不是很敏感，到了第三整天我恢复的挺好的就出院了，生产经历就这样，最后给大家说说如何坐月子恢复更好

1.均衡饮食、清淡营养

一方面，通过摄取各种营养物质，给胎儿提供所需的营养，另一方面，通过少食多餐的方式，再加上及时锻炼，让自己的身体处于长胎不长肉的情况下。

除此之外，长期吃一些清淡营养的食物，这样自己身体的肠胃会比较好，再加上食物清淡营养，所以在产后，对于身体的恢复，也有一定的好处。

2.产后收复，很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！

这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

3、孕期严格把控体重

除此之外，在整个孕期内对于体重的把控，可以说是严苛到了一定程度，按照小洛的话说，孕期把控好体重，一方面可以避免一系列的并发症的出现，另一方面，孩子出生后，也会快速的让身体恢复到最佳状态。

所以正是对自己的严格要求，日复一日、年复一年的坚持，才让生完孩子后，恢复得如此之快