炎热夏天坐月子，产后多久可以用冷水？（产后要坚持做收腹运动，远离寒凉食物）

产后要坚持做收腹运动，远离寒凉食物

感谢邀请，作为过来人说说我的经历和心得吧

，37周之后，一直都有轻微不规律宫缩，想着520去检查看看的，结果5月20号早上四点突然间流水了，也不确定是不是羊水，也不疼而且很少，没有一直流，准备到八点再去医院的，想想不对劲，就去医院了，去医院的途中就开始轻微的有规律宫缩，因为离医院比较近，四点四五十才走的，五点多一点就到医院了，来了直接进产科了，医生让住院，一系列的检查后，八点半宫缩就开始疼的强烈一些了，差不多十分钟一次，九点半过后就开始五分钟一次了，然后就是十点半左右三分钟一次，等到快十一点的时候突然间就疼的特别狠，像立马要出来一样，然后老公就赶紧喊医生过来，推进了产房，十一点进产房，医生都还在穿大褂我就已经忍不住了，告诉医生不行我要开始使劲了，医生说没事你用劲就行了，然后就在医生的配合下使用巧劲，九分钟就出来了，女儿五斤九两，无侧切无麻药，只撕裂缝了一针

孕期的时候我每次去产检，都会去听孕妈课堂。会有关于生产的经验并且有幸听到关于产后为什么要收腹的问题，专家说无论是顺产还是剖腹产，产后妈妈的骨盆都会变大。宝宝在我们肚子里十个月，慢慢慢慢把我们的骨架都撑大了，必须在产后及时使用束缚带进行骨盆收紧。加强版U型分体套装的，U型领的设计是正在哺乳期妈妈们的最爱了，不仅哺乳方便，而且还有托胸，收副乳的效果，

弹力很大，不仅不嘞，穿上还特别舒服，比收腹带舒服很多，也要比纱布方便好多，坚持穿了半个月就有很明显了！就连我老公也说，你的肚子真的小了好多啊。当时别提我有多高兴了。在产后42天去医院复查的时候，产后医生说身材恢复的不错嘛！我说还是要谢谢上课的医生给我推荐一款收腹，衣穿了半个月就有明显效果了，我还真不知道产后要做收腹的工作呢！我恢复身材还是要谢谢推荐！回去之后我一直还再坚持穿现在，已经恢复很多了，真是太谢谢医生的推荐了。

在大多数人的观念中认为，坐月子就是一个月的时间是30天，其实产后坐月子，主要是为了子宫恢复，而子宫恢复的时间至少是42天，所以坐月子的时间至少是42天，如果能够坚持56天的话会更好。 所以说产后碰凉水的时间，最早也要坚持到产后42天，如果能够坚持两个月的话，自然会更好，能大大降低患上月子病的几率。

产后过早碰凉水的危害： 如果产后过早碰冷水，会影响子宫恢复，而且还可能会让子宫受寒，这样可能会患上宫寒问题，而且也容易使寒气入侵女人的关节处，很容易出现产后关节疼痛的问题，这些问题通通都属于产后月子病，可能会跟随女人一辈子，所以坐月子期间一定要养好。 而且女人产后不仅不能碰凉水，也要远离一些寒凉的食物