剖腹产瘦肚子的最佳时机是什么时候？（产后恢复心得与分享）

产后恢复心得与分享

感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！5.8早上九点半左右上厕所内裤一小片湿了，当时觉得是分泌物，因为孕后期分泌物本来就多，就换了个内裤又睡了，大概半个小时又一小片，真的是很小直径大概也就2.3厘米那样，还没有在意，因为听别人说羊水破就是止不住那种，到十一点又一小片，这下有点坐不住了，家离医院也比较近，就去医院检查。

医生让做B超，做了B超来来回回折腾半天也没给我说清楚是不是羊水， 又生气又着急，跑到药店买了个羊水试纸，回家测了一下，有一点点绿色但是也不太明显，因为她连是不是羊水都说不清楚，就有点不太相信那个医生了，找朋友要了个市里医院医生的联系方式，咨询之后，医生说有可能是羊水，让我尽快去医院化验，我是县里的到市里开车还要两个小时，因为考虑到反正到时候也要去市里生，就说去检查一下就算不是羊水就当去预定房间了。到医院已经六点了，化验了一下15分钟结果就出来了，确定是羊水 赶快办理住院，去做各种检查，还给爸妈打电话让他们第二天把我们准备的东西送来（所以，提前准备好东西很重要！！！！因为你不知道娃什么时候来……） 当天检查羊水各项数据还可以，因为一部分检查结果第二天才能出来，只能第二天才能决定生的方式，医生估计宝宝体重7.2斤……

第二天早上起床上厕所，羊水直接顺腿留下来了，医生给挂了补水的，各种检查后，宝宝头也有点高，宫颈成熟度也不够，虽然医生极力建议顺产，但是我觉得条件实在不怎么地，就选择了剖腹产，约了下午两点半的手术，三点十三喜得佩奇

总结，我的经验告诉各位宝妈，不是每个人破水都是控制不住，孕后期还是要多注意，觉得不对赶快去医院，别问东问西，别人的经验你不一定能用！！！！！！！

住院一周回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就135斤了，而且本人的体型也是属于腰特别短容易长肉的人。

生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看，听一个宝妈说有一种产后，束，身衣穿着很舒适，效果也不错。就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降，我不节食不吃药一直坚持母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有，现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看! 产后恢复需要做到以下几点：

一、营养均衡 哺乳期的母亲身体所需要的营养本来就比之前多，现在一人负担的是两个人的营养，需要更全面。所以宝妈在选择的时候，应以多种搭配为宜，营养均衡，比如在平时多吃乳类、蛋类、禽肉鱼类、蔬果等食物。

二、睡眠充足 生完孩子之后，是母体最为虚弱的一段时间。再加上哺乳不分时间，只要孩子饿了，哪怕是再晚，再困的时候，都要起来喂养孩子。所以只要时间允许，宝妈一定要尽可能的多休息，保证充足睡眠。因为精神好了之后，才可以更好的照顾孩子，身体恢复的也才会更快。

三、适宜的运动 适宜的运动不但有助于哺乳期妈妈身体的恢复，还有助于心情的愉悦。如果不方便出门的话，宝妈在家中也可以做些产后恢复操或者瑜伽都行，即塑形又助身体复元。简单的运动既可以让精神更好，又可以让身体更健康，更有体力。对于照顾宝宝来说，更是事半功倍。