如何避免大汗淋漓的坐月子？（夏天坐月子注意事项）

夏天坐月子注意事项

感谢邀请，作为过来人说说我的经历和心得吧

20号早上产检大夫内检说开1指因为没有反应所以回家等 到家肚子就有宫缩，慢慢越来越疼了，下午4点到医院办住院这个时候内检1.5指医生帮忙扩了一点。

接下来就是换睡衣在病房熬着时间等到三指打无痛(大夫说最好5-6指时打)。

在病床上各种打墙扣墙缝，疼的厉害时候哼哼唧唧，家人来了很多，当时有点开始不耐烦，讨厌人多和她们说话，谁劝我都不管用老公安慰我搀扶什么的都不听不愿意让碰。

之后实在挺不住就想进产房，家人觉得进去之后就我自己怕我害怕，可是当时家人真的没有用我一心想进产房打无痛，10:30进产房终于等到无痛的时候是了6指了当时宫缩来的时候已经下意识用力了，打完之后每次宫缩就很轻松了，内检很多次大夫也一直帮忙扩，就这样躺到了凌晨1点左右八指了助产护士还是时不时帮我扩，手破羊水。

宫口全开之后无痛就没什么作用了，自己抱着腿用力，这个时候宫缩每分钟都有，自己控制不住的用力气，终于抬头下来了，护士主任叫我不要用力最后冲刺阶段了，他们让用力就用力，(记住产程期间鼻子吸嘴巴呼，长吸长呼，用力时嘴巴吸吸长一点憋住用力)

用了几次力疼的也喊出来了，这时候宫缩护士不让用力因为怕撕裂严重可我感觉根本憋不住，他们就把我手从扳手拿下来放心脏部位让我用嘴巴呼吸，听到让用力时候宝宝头出来了，然后再用力身子出来了，爽的一批，躺了10分钟

这个时候压肚子用力胎盘也出来了，一点点撕裂，护士说不用缝针，主任说缝了吧，缝了恢复会更好。观察2小时宝宝陪我待了半小时

第四天出院回家，开始了人人都有恐惧的坐月子生活，奶娃换尿片是每个人都要经历的，本人奶水比较多，每天娃喝了还是涨奶，还有就是夜里得天天吸奶… 每次老公都陪着我吸奶，然后他再放到冰箱去。 恶露开始到结束一共是23天，说明我的子宫恢复的还不错，满月后老公就带上宝宝去打预防针，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错，老公立马就给我拿了两套。 （一套肉色的➕黑色的，本人感觉肉色的好像穿着更舒服一些。）

拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个半月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想好老公直接拿了，当时我还犹豫来着。

瘦下来真的是整容级别的，现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好

夏天最注意的就是要不要捂。不能捂！！！空调是不能少的。不能学着老人家说什么出出汗，不出风。大人，宝宝都会引起痱子。血的教训。

1、夏天坐月子室内排湿注意事项 夏天气候多变，特别是南方地区，有时空气湿度过大，可使用空调排湿。一般室内湿度保持55%左右为宜。

2、夏天坐月子通风换气注意事项 夏天坐月子不宜紧闭门窗，要经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式，或者可以在外出时把所有窗户都打开。

3、夏天坐月子风扇空调注意事项 夏天天气炎热，可使用风扇，必要时可开空调，但不可直接对着妈妈吹，同时室内温度应保持在25℃左右。夏天细菌容易滋生，所以风扇空调网要定期清洗。