自卑心理，是怎么进化来的？（自卑：走向卓越的动力）

自卑：走向卓越的动力

自卑是个人从平凡走向卓越的源动力。人生的意义，是超越自卑，实现自我的价值！

阿德勒的《自卑与超越》一书中提到过，自卑是人的正常心理现象，它从一开始就伴随着每一个人，只不过是影响程度有区别。

自卑的实质是面对某一事件的时候，心里产生深深的无力感，觉得这对自己来说真是太困难了。在心理学中，这也被成为缺乏自我效能感的表现。

或者是对自己某一方面的过低评价，如对自己外貌不自信，觉得自己什么事情都做不好，别人都不喜欢自己。

自卑伴随每一个人，无论一个人多么成功，内心深处都有自卑的时候，只不过没有表现出来罢了。

生理与精神，身体与经验是产生自卑心理的源头。有人因为外貌，有人因为父母忽视，还有人因为失败的经历。

原因有千百种，我们的目的只有一个，超越自卑，实现人生价值。

正所谓未战先怯，骄兵不一定必败，但自卑的人很难成功。长期自卑会导致心情低落，严重的引发身心疾病，错过面前的机会，做事犹豫不决。性格没有好坏之分，但自卑不是内向，它只有坏处，没有好处。

但自卑可以给人带来追求卓越的动力，在直面自卑的过程中，与另一个自己和解，逐渐摆脱自卑，实现价值。从人类角度来讲，我们因为没有尖牙利爪，促使我们使用火，发明工具，建立了人类文明。

勇敢面对的自卑，那个你不愿意见到的人，其实就是你自己。

自卑心理：探索潜在的好处与克服途径

自卑心理，即自卑感，很多人对这种来自于心理上的感受存在误解，认为自卑感或叫自卑心理是一种缺陷，，这种认识从根本上错误的。

自卑情结是个体心理学最重要的发现之一，这个术语，最早被个体心理学研究者发现应用，现在已为大众所知晓和接受。但是，大众却对这个词未能完全理解，同时也经常用在一些非常不适当的场合中，比如：他是一个自卑的小朋友，再比如我常常感到自卑等等。

这些名词的滥用并没有给相应的人带来任何好处，反而增加了他们的负担。因为这些术语强调令他们的陷入的困境的自卑感，但没有带来任何有用的建议。基本上没有人从中获得益处，相反的，增加了克服自卑感的难度。

有一个现象，我们必须了解中，根据阿德勒的研究，承认自身存在自卑感的人，在现实生活中，恰恰属于“正常人”的人群。而往往不承认自己有任何自卑感的，现实中可能存在一些精神上的问题。

这与那些拼命寻找存在感，不断证实自己存在的人一样，他们证实的越多，越证明自己趋近于不存在。很多人会觉得这很讽刺，是生活给自己开了一个自己接受不了玩笑，甚至因此生发出心理症状如抑郁等。

与自卑心理对应的是优越心理，即优越感。

突出的优越感的背后，隐藏着一种自卑感，进而会发展成为自欺欺人的状态，即对自我和外部失去真诚。

那些，最初的自卑是如何出现的呢？当一个问题出现时，当事人无法通过努力来应对，并坚信自己无法处理或解决该问题，此时产生的就是自卑心理。与之相应的，当事人会激发起补偿行为来获得优越感（很少有人大大方方的承认吃亏是福），但这些补偿同样未能解决问题 ，反而使得问题被隐瞒，直到不可收拾。长期以往，带来后果是：当事人会经常犹豫不决，遇事退缩，寻找各种借口，无端愤怒，甚至人生失意。

这些是自卑感带来的坏处。但是，自卑感对于当事人来说，也有一些潜在好处，比如预知一些可能危及至生命的危险等等。

如果能克服自卑情结，便是人生赢家无疑。

克服自卑感，其实应从建立起能让自身获得正确优越感的适格目标开始。而不是简单自我麻醉自我打气用成功学的一套方式来激励，那基本上最终都有势得其反的。严重者，可能会带来比如失意不活的想法等，所以务必警醒。

阿德勒的建议是：通过让合作中成功属于你，加入服务于人类的合作活动中，全身心参与，就是克服自卑感的最佳途径。

从这方面业看，公益活动、加入志愿者行动等等，可能都是助益我们克服自卑感的好机会。

至于从进化论的角度来看，自卑感可能存在于一切智慧生命中，情感越丰富和行动越广泛的物种，自卑情结可能会更为发达。