天热坐月子难耐，如何轻松度过42天？（剖腹产后的产后恢复心得和注意事项）

剖腹产后的产后恢复心得和注意事项

感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！37周当天去做产检，让医生开了住院单，准备第二天住院。可是在回家的路上突然肚子疼的厉害浑身汗如雨下，没敢回家就直接返回医院了。护士说如果当天又疼就紧急剖，还好我一直没反应，手术按原计划(37+2)进行。 感皮试+备皮+插尿管：手术的头一天，做了皮试，稍微有一点疼，完全可以接受。

手术当天我是第一台手术，早上7点护士就开始给我备皮(不疼)，插尿管(比想象的要好很多，不疼，胀胀的),7点50左右我被推出病房进手术室。 感留置针+麻醉：里面已经有了好几个人，估计都是麻醉师，右手插留置针(针头挺粗的，略疼)，被要求背部弓成虾状，开始打麻醉。我对麻醉针·点也没有感觉到疼，只觉得胀胀的，大约打了针，我的腿就开始麻了。 拿孩子+缝合：麻醉师让我抬抬腿，一两秒的时间腿就抬不起来了，这时候主刀医生就在我的肚子上盖了一层布，然后就感觉肚子被划了一下，心里想：不会开始了吧！紧接着感觉肚子被各种拉扯，好像在拔树根一样，感觉我的五脏六腑都被拔起来了，扯的力气很大，说不上疼但也不好受，拔了有十秒就听到孩子的哭声了，然后孩子应该是在清洗+剪脐带，一个医生问：男孩女孩?洗的那边喊男孩！当时听到宝宝的哭声有点激动，但听说激动容易大出血，就忍住了。同时肚子里又经历了一次拔根，又是问：男孩女孩?另一边喊：女孩！然后他们又喊一句：女孩！我突然变得特别平静， 好像刚经历过暴风雨后的大海，困的特别想睡，迷迷糊糊地听医生说：给我纱布，再给我一块纱布！出血400毫升之类的。没多长时间就缝合好了，我问麻醉师：结束了吗?然后我就被推了出去。

整个手术过程我觉得不疼，也挺快的，完全可以承受，甚至我觉得孩子出生那一刻特别魔幻，特别美好。 压肚子：这是我觉得最痛苦的，被推到病房之后，护士就开始压肚子了，头两次有麻药劲儿在并没有觉得特别疼。后面麻药退去了，又被压了六七次，疼的哀嚎，整个病房都是我的惨叫。

住了四天院就回家开始了我的月子生活。坐月子，是不应吃得过于油腻，以免影响胃口。宝妈喝高脂肪的浓汤，进补过量不但容易导致肥胖，还会影响妈妈乳汁的质量，奶水脂肪过高，宝宝很有可能就会出现脂肪腹泻的情况。很多生了宝宝的妈妈都知道，产前无论皮肤多么紧致，一旦生产结束，肚子立刻松弛下垂。加上坐月子、哺乳期各种营养猛料，让妈妈们几乎都无法摆脱大肚子，如宝宝还在腹中4、5个月的大小。

不管从体质恢复还是体型恢复任何一方面收腹都是非常有必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。但要使用专业透气性好的，如果材质不透气，还会造成腹部湿疹，甚至于会引起腹部潮湿而着凉，落下“妇女病”，女人一定要爱自己。 我用的是医生推荐的分体套装，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效果，越早穿恢复的越好！等孩子断奶就晚了即使减完肥身材也是不好看当时穿上去的感觉好舒服啊，又不紧不嘞穿了有半个多月吧，肚子真的有变化了，小了好多。我老公和婆婆都说，你的肚子真的小了好多啊，当时别提有多高兴了。 坚持了二个多月就完全恢复了。幸亏我及时的穿了，不然我现在肯定也像好多产后妈妈一样，拥有一副臃肿的身材和大肚子。其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！ 剖腹产后注意事项：

1.不宜平卧：手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感，故应采取侧卧位。

2.不宜静卧：术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，这样能增强胃肠蠕动，尽早排气。

3.不宜过饱：剖腹手术后多食，会导致腹胀，腹压增高，不得于康复。所以，术后6小时内应禁食，以后逐步增加食量。

4.及时排便：剖腹产后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，易造成尿潴留和大便秘结，故术后产妇应按平时习惯及时大小便。