宝妈一个人带娃儿，快抑郁了，有啥好办法么？（宝妈自我调整：家庭合力带娃 构建妈妈的小社区）

宝妈自我调整：家庭合力带娃 构建妈妈的小社区

您好，很高兴回答你的问题。

我也是一名宝妈，经历过一个人带孩子，一个人背着孩子就往医院跑，一个认熬夜通宵带孩子，那种心酸，只有经历过的人才能体会。你可以做自我调整：

1、说服老公尽量帮忙分摊一点带娃的工作；哪怕一天半小时；

2、培养孩子独立玩，让孩子学会自己玩一会，最好让他学会爬行，释放你的双手；

3、多交朋友，附近也有很多带娃的邻居，可以学习其他宝妈带娃经验；

作为女人，拥有自己的事业是建立健康家庭的关键

作为一个女人，如果你的生活里只有了孩子家庭，没有了你自己，你势必会心力憔悴。孩子和家庭是夫妻双方的，所以夫妻双方都需要富有责任。不要接受什么女人就应该在家里带孩子做饭这种鬼话，千万不要舍弃自己，作为女人要在家庭里有自己的地位，必须有自己的一份工作，这样不管在地位还是聊的话题上你都能和你的老公同步，这也会避免你们俩人之间很多沟通的障碍。

你最应该知道的，生活中最重要的先是你自己再是家庭。只有做好你自己，才营造出一个好的家庭氛围。