宝妈们几个月开始添加辅食的，我家宝宝快四个月了？（宝宝添加辅食的时间：4个月还是6个月比较好？）

宝宝添加辅食的时间：4个月还是6个月比较好？

宝妈们几个月开始添加辅食的，我家宝宝快四个月了？

1.什么是辅食？

宝宝的主要食物是母乳或奶粉，除此以外能够给宝宝吃的食物都是辅食。辅食有很多种，谷物类、水果类、鱼虾肉类、蔬菜类等。

宝宝还很小，消化功能还没有发育好，所以在宝宝一岁前主要的食物是母乳和奶粉，辅食多为流质性、易消化食物为好。

2. 为什么给宝宝添加辅食？

① 宝宝在发育成长，需要更多的营养物质。

一般来说，纯母乳喂养的宝宝，6个月前母乳的营养是足够的，而6个月后母乳已经跟不上宝宝成长速度所需要的营养了。所以，添加辅食可以为宝宝加强营养。

② 宝宝需要补充铁元素，以防贫血

宝宝的成长发育需要铁元素参与，而母乳中缺乏铁元素，宝宝在长身体时，不补充其他辅食中含有的铁元素摄入，宝宝就容易出现缺铁贫血的情况了。

③ 辅食可以锻炼宝宝的咀嚼能力

不要认为宝宝小，还没有长牙就不用锻炼咀嚼能力。在宝宝6-7个月时，宝宝的味觉开始觉醒，宝宝能够慢慢对味道敏感。而且这个时候有少数宝宝开始有长牙的趋势，开始喜欢随手抓起东西放嘴里咬了，也就是出现口欲期。

那么，给宝宝吃辅食就是为了锻炼宝宝的咀嚼能力和刺激味蕾，同时也能缓解宝宝口欲期里想咬东西的牙痒感觉。

④ 培养宝宝养成一个良好的饮食习惯

宝宝有良好的饮食习惯，吃饭吃的好，那么对孩子的成长发育是有帮助的。

3. 那么，什么时候添加辅食好？

宝宝添加辅食的时间并不是都一样的，当宝宝想吃的时候，我们就可以给宝宝添加了。

那么宝妈怎么才能知道宝宝想吃呢？宝宝想吃辅食的时候，一般会发出信号提醒妈妈。如果宝宝有如下情况，那么妈妈就可以给宝宝添加辅食了：

① 宝宝的体重是出生时的2倍

宝宝在每个阶段都会出现一次长身体的机会，如果这个时候能够及时给宝宝补充营养。那么宝宝身体就能长的更好，身体免疫力更强，宝宝身体体质好，就不容易受凉感冒了。

当宝宝出现体重达到出生时体重的2倍，这就是宝宝给妈妈要添加辅食的其中一个信号了。妈妈可千万不要错过哦！

② 宝宝对其他食物感兴趣

当我们在宝宝面前吃其他食物时，比如吃饭、吃水果、吃零食，而宝宝在旁边看着流口水或者伸手要抓，嘴里也哇哇的叫，那么就是宝宝告诉妈妈想吃东西了。

③宝宝开始随手抓起身边的物品放嘴里咬

当宝宝看见玩具或者其他物品，伸手抓起来放在嘴里吃时，也是宝宝想要吃辅食的信号

④宝宝的伸舌反应在消失

宝宝比较小，经常出现伸舌头的动作，这个就是宝宝伸舌反应，是一种自然的现象。当宝宝伸舌反应消失，用勺子喂宝宝吃东西时，舌头不会把勺子或食物顶出，那么就是宝宝可以添加辅食发出信号了。

⑤宝宝没吃饱，喂奶间隔短

每天给宝宝喂奶同样的量，但是间隔越来越短，宝宝吃不饱，就想继续吃。也就意味着，只给宝宝吃奶已经不能满足宝宝的胃了，可以适当添加辅食。

宝宝添加辅食不是毫无原则的，乱添加或者添加不当，都会对宝宝造成影响，宝宝对辅食出现反抗心理，宝宝吃辅食出现身体不舒服等。所以给宝宝添加辅食时，需要注意3个原则：

1. 辅食要从稀到稠

宝宝的消化功能还没有长好，是消化不了正常的食物的。而且宝宝还很小，也是不会咀嚼食物后才吞咽的。所以，给宝宝添加的食物要从稀开始。

2. 辅食要少到多

宝宝的胃容量还非常小，一次性也吃不了太多的食物。而给宝宝准备的食物就可以准备少一点，看看宝宝一次能吃多少，如果不够吃，那么下次就可以稍微增加一点。等宝宝再大一点，就可以多准备一些辅食了

3. 辅食由单一到复杂

宝宝的辅食不适应太复杂，让给宝宝吃一样，宝宝喜欢吃了，就可以开始给宝宝吃第二样，增加辅食必须要循环渐进，让宝宝慢慢适应，对正常食物感兴趣。

正确添加辅食可以帮助宝宝加强营养，不正确添加辅食对宝宝来说是一种负担，妈妈给宝宝添加辅食时还需要注意一下情况：

宝宝什么时候添加辅食，不一定要4个月或者6个月后才添加，只要宝宝发出想吃的信号就可以开始添加了。而妈妈就需要多留心观察宝宝的情况，及时发现宝宝给的信号，及时给宝宝添加辅食。

谨记添加辅食不要太早或太晚，多注意宝宝吃辅食的状况，宝宝不想吃时就不要勉强，要注意循环渐进。

宝宝添加辅食的时间和注意事项

一、宝宝什么时候可以添加辅食

太早添加辅食会引发宝宝消化不良，导致腹胀腹泻，给宝宝发育不成熟的肾脏带来很大压力，留下隐患。因此一般建议在宝宝4~6个月时添加辅食，补充母乳喂养的营养不足。

四至六个月的宝宝体内消化酶渐趋成熟，已经开始出牙，为其接受辅食打好了基础，而宝宝也会表现出许多可以添加辅食的迹象：从减弱的挺舌反射（当妈妈把食物放在宝宝的舌头上时，他会把舌头伸出来），到对其他人吃的东西表现出更强烈的兴趣，是都表明宝宝可以添加辅食了。

至于具体添加辅食的时间，应根据每个宝宝的健康及生长状况决定：

1、体重比出生体重增加一倍和达到千克以上

2、可以坐着

3、每天为喂8~10次母乳后仍感觉饿。

通常成长速度快又活泼好动的宝宝比长得慢又文静的宝宝需要更早一点进食固体食物。

专家提醒：辅食添加不要太早，不过也不能太晚，母乳和奶粉已经不能满足六个月的宝宝身体需求了，太晚添加不利于宝宝健康发育。

1、辅食种类的选择

米粉是理想的第一种辅食，谷物类食物的致敏性比其他种类食物要低很多，刚开始添加辅食的宝宝最好选择谷类食物，强化铁的婴儿米粉是宝宝理想的第一种辅食。

2、第一次添加辅食的时间

第一次给宝宝添加辅食时，最好选择上午两次喂奶之间，让宝宝开始尝试新事物，这时候宝宝不是很饿。因为宝宝很饿的时候可能没有心思品尝从来没吃过的东西，你也可以挑选在宝宝吃奶的时候，先让他吃一半的奶，再接着喂一点点米粉，然后把剩下的奶吃完。

3、给宝宝喂辅食的方法

第一次添加辅食时，辅食的量不宜过多，冲泡米粉时，起初应稀薄些，装在小碗里，先试试温度。给宝宝示范吃的动作，然后就可以放到宝宝嘴边，轻轻摩擦他的嘴唇，逗引他张口，等他张口了，将辅食强亲亲倒在他的舌尖上。

有的宝宝接受很快，有的宝宝可能会拒绝，把头别开了，或者干脆不张嘴，这说明宝宝对辅食没兴趣，可以过两天再尝试。

宝宝可能把吃到嘴里的辅食再吐出来，这是宝宝感觉陌生导致的，是一种排斥反应，这时候可以将米粉和放到宝宝的齿颊间任其自然流入宝宝的口中，陌生感消除后他就会接受。

添加辅食过快过量会加大宝宝肠胃负担，引起消化系统的麻烦。

在添加辅食时，用小勺一口口的喂。开始时一次只能喂一茶匙，少量逐次增加辅食量。4~6个月的宝宝应该每天只吃一次半流质的米粉糊，奶仍然是主食，。然后辅食逐渐增加到两顿、三顿。八个月的宝宝就应该可以吃三次辅食啦。

添加辅食时为了更好的控制辅食量需要从少量开始，。米粉一般每天10克就足够，蛋黄可以添加1/4个，一个月后可吃一个蛋黄。蔬菜和水果每次添加5克左右就可以啦，果汁每日不超过50~100毫升，然后少量逐渐增加辅食量，让宝宝逐渐适应成人的饮食。

如果宝宝身体向后靠在椅子上，把头从食物的方向撞转开，开始玩儿勺子，说明他吃饱了，母乳或配方奶还是宝宝的主要营养来源。

如果宝宝吃奶量减少或者不愿意吃奶，说明辅食添加过多，要调整辅食量，要保证宝宝喝足够的奶。

如果辅食量过大往往会造成宝宝腹泻，此时需要停止喂辅食，只能等宝宝恢复后再从头做起，这不但会前功尽弃，还会打乱宝宝的进餐，不利于宝宝的体重稳步增长。