产褥期赶上炎热夏天，需要注意哪些细节，多久可以洗澡洗头呢？（夏季坐月子可以洗头洗澡吗？注意事项）

夏季坐月子可以洗头洗澡吗？注意事项

很多老人受传统月子习俗的影响，会要求新手妈妈在月子期间不要洗澡洗头，但是在炎热的夏天这样做显然是不科学的，夏天坐月子可以洗头洗澡吗？有哪些细节需要注意的？先说说我的生产经历：5.20号早上见红了，我也没慌张，见红后那一天无症状，就是下肚子隐隐的觉得有类似大姨妈来的感觉，我觉得有可能就在这两天要生了，吃过晚饭后有明显的宫缩，很轻微的疼痛感，我就在家里洗好头发和洗了澡，随时准备着去医院，因为当时我觉得这种痛还能接受，二十多分钟半个多小时疼一次，所以我愣是在家忍着不规律的宫缩疼痛在家睡了一晚。第二天一大早我就喊醒我老公，九点左右出发去医院，刚好也是39➕1天的产检，宫缩已经是十几分钟到二十几分钟痛一次了，痛感越来越强烈，到了医院做了产检，告知医生我的情况，下午开始办理了住院，现在已经是七八分钟到十几分钟的宫缩，跟老公出去吃了个晚饭回来，宫缩已经是两三分钟痛一次了，我睡着不是坐着不是躺着也不是，我一直在忍着痛，一直到晚上10点多我痛的扛不住了，我老公喊来了医生，内检说已经开了三指了，我要求打无痛，医生说无痛打了宫口开的慢，我说没关系，打完无痛11点，我瞬间觉得舒服多了，然后被送进待产室。我老公打电话给我公公婆婆，他们没一会儿就到了，待产室我婆婆陪着我的，一个小时后，我的左边腰部又酸又痛，我知道这肯定是宫缩以另一种方式出现，到后面越来越强烈，我婆婆叫来了护士，护士只是说如果有想拉大便的时候喊他，可是我并没有想拉大便的感觉，我又等…因为打了无痛，下半身麻麻的，没有知觉，我摸了摸裤子，湿了，我以为羊水破了，我跟我婆婆说，我婆婆喊护士来，护士内检说宫口全开，说要去产房，我婆婆一直照顾着我，到了产房，我婆婆只能在门口等，叫来了老公陪产，这时候是两点左右，医生护士很尽责，在生产过程中教你如何操作，终于孩子的第一声啼哭在2:32分，我顺利的产下了我的七斤男宝。刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。

女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要

十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。

其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。

还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15斤，身材恢复的跟以前差不多了！

夏天坐月子可以洗澡洗头吗 ？

一般产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴。

在炎热的夏天，一个月不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成造成皮肤发炎，长痱子;不洗澡还会使会阴伤口感染。

洗澡时用温水，洗后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。另外，剖腹产的妈妈，要2周后才能洗澡，视伤口的恢复情况而定。

天气炎热，产妇又容易出汗，加上产后的各种分泌物，如果一个月不洗澡，不仅影响产妇的心情，而且皮肤黏膜上积累的大量病菌会趁虚而入…及时洗澡洗头不但有利于身体清洁，还能保持汗腺孔通畅，促进血液循环，解除疲劳。保守来讲产后1周之后也完全可以淋浴了。

夏季怎么坐好月子？

避免风直吹产妇

夏季坐月子产妇的居住环境应该控制在26到28摄氏度，这样对宝宝和产妇都有一定的好处，如果居住环境太热的话容易引发热疹，降低睡眠的质量，导致大量的汗液排出，不及时换衣服或者擦身体的话，容易引起感冒和着凉。夏季坐月子可以适当的开空调，但是风不能直吹产妇。

尽量穿长裤子，但是不能捂汗

在夏季坐月子的时候也要穿上长裤子和长褂，这样可以防止关节受到一定的刺激，如果天气过于炎热的话应该根据自身的情况适当的减少衣服，但是不能捂汗，不然会引起中暑，跟身体带来一定的危害。

避免吃凉的食物，多喝温开水

生完孩子之后女性的身体是比较虚弱的，如果大量吃生冷的食物，会影响到身体的恢复和母乳的分泌，造成女性的脾胃虚弱，另外在夏季应该多补充白开水，这样才可以保持身体中水的平衡。