提高自愈能力，让身体更健康（哪些疾病是可以自愈的？）

观点一

其实什么病都可以自愈，只要你想的开.心情愉快，三分吃药，七分养，药还是次要的，主要还得靠自己养，有好多农村的老人不经常体检，自己得了病，不知道甚至得了癌症都不知道，可是他们活的也挺好，有些疾病也可能在自己身上呆一辈子，不知道的时候也许他活着长的时间，一旦知道吧，心 里有压力，也可能活不了多长时间，所以心情是最重要的，有一次我爱人感冒照顾s光，说他得过肺结核，可他自己都不知道，说现在好了，有个钙点，上班的时候我检查身体，说我有一个肾结石，我也没往心里去.过了多少年之后.在检查身体的时候说没有了，不知什么时候好的，我认为什么疾病都可能自愈，但是因人而异，有病，还是早治疗越早越好，心情是主要的

观点二

我们人体本身具有强大的免疫力，普通感冒可以不吃药7天内自愈是我们大众普遍知道的，然而除了普通感冒还有哪些疾病可以自愈呢？下面我来谈谈，首先要和“治愈”区分开来，医学上治愈是指通过采取一定的措施（如药物治疗）使疾病痊愈，治疗好了。有的慢性病只能缓解症状，不能彻底治愈，比如艾滋病、糖尿病等。“自愈”是一种稳定和平衡的自我恢复调节机制，不需要外界干预就可以使疾病恢复。对于个人身体而言，我们所熟知的80%的小疾病其实都是可以自愈的。

1、口腔溃疡: 在医学上称之为阿弗他溃疡，由于这种溃疡会多次反复发作，所以又称之为复发性口腔溃疡或者是复发性阿弗他溃疡。由于这种复发性口腔溃疡成周期性反复发作，经过7~10天左右的时间，可以不经过治疗自己好转，复发性口腔溃疡是可以自愈的。日常生活可以吃水果蔬菜补充维生素。而对于结核性溃疡、癌性溃疡以及白塞病在口腔的表现，对于这三种疾病发生在口腔黏膜的溃疡是不能够自愈的，必须要经过正规的治疗才能得到有效的缓解。

2、喉咙肿痛：一般由急性咽炎引起，是病毒感染引起炎症，是可以自愈的。如果患者症状轻微，并且无全身症状，需要多饮水，注意休息一般5-7天即可自愈。若患者感染严重，并且全身症状明显，需要使用抗病毒药物以及抗生素治疗。

3、玫瑰疹：玫瑰疹的症状是一种具有自愈特性的皮肤疾病，如果无自主症状，病程有自限性的时候就不需要进行特别的治疗，疾病就可自愈。但是如果是急性发作期，要注意避免潮湿和刺激。

4、上呼吸道感染：呼吸道感染大多数是自限性疾病，患者有轻微症状可以无需抗病毒处理，当患者自身免疫力较强时，日常适当锻炼、注意休息，3-5天即可自愈。

5、鼓膜穿孔自愈率较高，穿孔愈合后听力提高甚至恢复正常。鼓膜穿孔愈合是一个复杂的生物过程，穿孔后48ｈ上皮层开始增生肥大，随后固有层成纤维细胞增生，血管组织重塑，穿孔边缘逐渐愈合。鼓膜穿孔愈合率受多种因素影响，最重要的是有无继发感染以及穿孔大小。

以上举例说明自身免疫力可以为我们防御很多小病，因此日常生活中注意提高免疫力显得尤为重要，即便是正施虐全球的新冠肺炎，增强免疫力也是预防新冠肺炎的主力军。

推荐几个提高身体自愈力的方法:

1、调节生物钟规划能力

让生活节奏处在一个稳定的状态，而不要快速地、轻易地更改。比如，睡眠时间固定，不要忽早忽晚，让生物钟可以踩着“点儿”，身体按照自己的时间去工作，这是提高自愈能力的有效方式。2、定时起床睡眠是健康不可或缺的要素，人体自愈力在睡眠期间，仍然在强化抵抗力，修复身体机能、比睡眠时间长短更重要的是定时起床与早睡早起。事实上，现如今因为生活节奏的加快，很多人只有在周末的时候才有时间多睡一会，但是这真的有益于健康吗?答案是否定的。如果你经常利用节假日进行补充睡眠的话，不仅不能你补因为缺觉带来的损伤，还会让身体的作息受到影响，最终影响到身体的自愈能力。

3、伸伸懒腰伸懒腰可以说是最不用花钱，又最有效用的养生方法了。血液循环负责人体各部营养物质的输送以及废物的运送，血液循环是否正常是人体健康重要指标，伸懒腰会引起全身大部分肌肉的收缩，在持续几秒钟的伸懒腰动作中，很多淤积的血液会回流入心脏，改善血液循环；当肌肉收缩与舒张时，也能增进肌肉的血液流动，把肌肉内的垃圾带走，起到消除疲劳的作用。

4、多食菇类

像大家耳熟能详的灵芝、冬虫夏草、牛樟芝和巴西磨菇等都是高贵的养生药材。菇蕈类富含多醣体，自古就被当作保健养生的重要食物来源，菇类食物中含有的丰富多醣体对于调节免疫力，促进身体自愈能力的提高有着很大的帮助作用呢!而且除了珍贵的药材中会含有此类元素之外，其实我们生活中常见的那些菇类也含有这样的元素，大家可以考虑多多食用啊!