一个全职妈妈，间接性不想带娃，持续性心情低落，又习惯性自愈。该如何给自己解压呢？

你这种心理是一个全职妈妈再正常不过的心理过程，不带孩子的人永远理解不了全职妈妈的心情，一整天围着孩子转，你的眼里心里全都是孩子，生活社交范围开始变小，心情起伏也像过山车一般，随着孩子而不断变化，尤其看到周围的职场妈妈打拼的风生水起，心中怎能不为所动。

如果打定主意就要做全职妈妈，就得自己肯定自己，不管别人怎么看，自己都应该觉得这是一件了不起的“职业”。

如果还在犹豫，可以等孩子大一点，就可以自己做点什么事情，把精力从孩子身上分散出去一些。

社会的思潮还远远没有发展到觉得全职妈妈功高的阶段，最多评价我们劳苦。我们在这个大环境下受的教育，思想也或多或少这样评价自己。尤其是在我们全心全意全职带的娃也并没有比人家其他安排带的娃快乐优秀的时候，自我怀疑到了极致：

1.没有朋友，没有社交圈；

2.没有自己的收入，没底气；

3.感觉没有自我价值。

解决方法：

1.悦纳自己，负面正面的情绪都是正常的，人生就是起起伏伏。

2.如果愿意一直全职下去（自己觉得自我实现了），那就多学习些育儿知识，陪伴孩子成长，找一个分享的平台，多一个交友的渠道，说不定也可以多一个挣钱的渠道。只要坚持，没有什么不可能。

3.如果觉得自己的职业目标不在育儿这一块，等孩子大了还是要走入职场，做一个一年的中期规划，有空余的时间，沉下去学你职业期许相关的知识，迎接新的人生旅程。

4.如果物质条件不允许你一直全职，但又没有人照顾小孩，一是储备工作需要的知识，二是关注行业动态，三是可以找晚托机构。就算你前期的收入不会比晚托收费高甚至低，也不要自己一直拖着，对自己对小孩都不好。