学会爱自己，处理好自己与自己的关系到底是什么意思呢？（如何爱自己：接纳自己，珍惜当下，厘清边界，懂得享受独处，学会偷着乐。）

如何爱自己：接纳自己，珍惜当下，厘清边界，懂得享受独处，学会偷着乐。

我们总说爱自己，但怎样才算爱自己呢？看看我们的心理咨询师是怎么说的？

X：爱自己，就是接纳自己，对自己的生活负责，理解自己在做什么，并承担责任。不管发生什么，不内耗，保持乐观，不急不躁，慢慢来。

P：爱自己，就是要活在当下，不为过往而心生懊悔，不过将来而过多担忧，珍惜身边的人和事，感受美好的事物;

　　爱自己，就是要厘清边界，明白哪些是自己的责任和权利，在家里不做大包大揽的100分母亲和妻子，在单位不做凡事亲力亲为的干将，懂得与自己和解，更能欣赏和发挥别人的长处和差异，做到和而不同，美美与共;

　　爱自己，就是要懂得享受独处的清欢，有独立的思想和空间，能在沉淀中品味岁月静好，让自己有余暇和能量去感知幸福。

　　这是中年大妈的感悟，说白了就一个字：“懒”;两个字：“偷懒”;一句话：“学会偷着乐”。

F：在我幻想中，上班是自由的，工资是无限的，需要陪伴时有人在身边，需要独处时又没人打扰，这多爱自己啊…

H：今年我爱我的具体措施就是不报任何新课程，也不收集没空看的任何课件，启动“去学习型人格障碍”的旅程，每天给自己一些“无所事事”的空间。对我来说意味着学习给“人生”这幅画留白布局，一副好的国画，一定不是画满一张纸，需要适当的留白，人生学习也如此，“不学习”是为了给时间更好吸收，这样的调整，我更舒服了，也是爱自己了。

Z：爱自己就是，我身体里面的咨询师角色，不是只对来访者，更是对我自己，无条件地爱、欣赏、允许、接纳、理解、支持我的世界。我的学习要跟随内心感觉，学不进的绝对放弃，学身心灵三年，每天有课，没有一天落下，不觉得是学习，只觉得很开心和被滋养着。

W:我觉得是两个词，不强求，去接纳。我是个女儿，是个妻子，是个妈妈，是个职员，是亲戚，是朋友……但是在这众多身份之前，我首先是我自己。我想做到去爱别人，满足别人，但是我自己的需求要放在第一位，大言不惭地，坦坦荡荡地。不强求自己达到别人的标准和期待，先照顾好自己，让自己快乐。

W：我也觉得我其实是不够爱自己的，集中表现在有些时候会嫌自己不够好。然后就会发现，这种自我讨厌会到处投射，比如会对别人很挑剔。所以，现在在努力地接纳自己，允许自己不够好，然后才发现原来有很多特质其实是自己没用对。

P：哈哈，我觉得我能成为我自己就好了，少些投射，比如对别人对关系少些理想化，不把强大的自我投射到别人身上……对小孩对自己，我都觉得，能成为自己就好了，就已经好难了。

M：有闲时逛吃、有钱时买买买，低落时安慰自己，或请别人来安抚自己，有时要和批判的声音吵个架，有时劝自己放过自己。

学会爱自己，才能真正爱别人

不知道为什么现在的人，总是很难学会爱自己，我们好像总是习惯更爱别人，就像父母的重心在孩子身上一样，他们很难为自己而活，你过的不好，他们就好不了，他们总是习惯把亲情弄得很悲情，其实不是这样的，感情应该是能让我们开心、快乐的，这才是健康的感情，而不是用感情把我们都绑架，一个人只有学会爱自己，爱生活，才能爱别人。

一、爱自己是终身浪漫的开始

英国诗人王尔德曾说：“爱自己，是终身浪漫的开始。 ”我一直很喜欢这句话，但是又很难做到，我发现爱自己是比爱他人更难的一件事，我们总是更习惯的爱人，却往往忘了自己。其实这是很不好的习惯，我们应该更爱自己。因为自爱的人，会把更多的目光投向自己，让自己成为一个像向日葵一样的人，自己有光，也温暖他人。所以努力爱自己，就是爱他人。

二、爱生活，给予生活仪式感

生活需要仪式感，这句话都快老掉牙了，随处可见。可是仪式感到底是什么呢？我发现很多人曲解了“仪式感”这个词，以为去高级餐厅吃饭，拍个照就是仪式感，去一个网红圣地打卡就是仪式感，诸如此类。其实这些都不是，仪式感是生活的点点滴滴，它不是用钱堆砌成的，而是用心构筑的。比如自己动手布置家里，让每一个角落都充满诗意，自己动手做一顿饭犒劳自己，学习一些简单的手工，制作些小饰品装扮家里这些等等，都是仪式感。也都是爱生活的方式。

爱生活的人，总是懂得用各种方式去发现生活之美。

爱生活的人，会由内而外散发一种积极美好的气质。

而幸福，就是拥有一颗热爱生活的心。

三、学会和自己和平共处

也就是题目中提到的，处理好自己与自己的关系。这是一个很纠结的问题，是一个很难的问题，也是常常被我们忽略的问题。其实正确的做法是，我们应该和自己做朋友，因为我们眼中的自己，和朋友眼中的自己，是两个人，我们看待自己总是不够客观，所以我们需要以一个旁观者的身份去看待自己优缺点，包容自己的各种不足，欣赏自己的缺陷，这很难，也是我们必须要做到的事情。

最后希望每个人都能，快乐幸福相随，客观的看待自己，欣赏自己，学会和自己和平共处。

也愿每个人能不用奔赴大海也能春暖花开，不用颠沛流离也能遇到陪伴。

——Lovely清幽

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