老师是焦虑症抑郁症高发的职业为什么？（教师职业心理问题及解决途径）

焦虑症和抑郁症：职业中的高度道德感和社会舆论的影响

焦虑症和抑郁症的高发职业基本上都有以下特征：职业要求高度的自我道德感；职业受到社会舆论的关注；职业要求大量的办公室操作；职业进行的工作专业性高。焦虑症和抑郁症患者基本都有高度的自我道德感。

人的精神分为本我，自我，超我三个部分。

本我是原始的欲望冲动以及潜意识。位于人格底层。

自我是自己的意识的存在和觉醒。位于人格中间层。

超我是高度道德化的自我，由完美原则支配。位于人格最高层。

超我是高度道德化的自我压制本我和自我。也就是对天性和自我中心进行压制，道德化程度越高，压制越厉害。

一个人越压抑就越容易患上焦虑症和抑郁症。所以焦虑症和抑郁症的成因之一是高度道德化的自我压制。

老师毫无疑问是受高度道德感压制最严重的对象之一，社会舆论更是强化了这一道德感，但社会舆论的作用远不及此。

焦虑症和抑郁症都是患者在不断的自我怀疑和自我否定中一步步走向深渊。

当你明明很努力的时候，突然有一大堆人出来非议，这时候高度的道德感就会要求你进行自我怀疑，这时候高度的道德感开始吹毛求疵，然后自我否定。因为这世界上没有十全十美的完人，高度的道德感就像是放大镜，放大自己的瑕疵，从而推动自己进行自我否定。而自我怀疑恰好是老师的职业技能之一，高度的道德感就是标签。

在这个自我怀疑，自我否定的过程中，外人的非议是推动力，高度的道德感是根本原因。另外高度的道德感不仅是瑕疵的放大镜，也是正负能量的强化剂。

如果社会舆论传递的是正能量，高度道德感会使他们备受鼓舞；反之是负能量，高度道德感会使他们更加失落。

运动是很有效的预防焦虑症和抑郁症的方法。

现在的社会舆论要求老师在办公室的办公时间更长了。我记得，每逢备考月，班主任每天早7点到，晚十点归是常态。平时也是早8点到，晚9点归。早上打卡，下午打卡。

更别提还要在办公室坐一天来处理学生问题和应对即将到来的学生问题。工作一天已经很疲惫，运动的时间仅限于散步。

教育的专业性是很高的。也就是门槛高。不是什么人都可以参与的。读师范大学的大学生就知道老师是要系统学习很多专业知识的，还要参加考核。

门槛高意味着大众难以理解，意味着更多社会舆论的非议。

殊不知学校是家庭教育的显示器，老师是家庭教育的放大镜，学生的问题不是在学校里有的，而是在家庭里就有的。

上诉如果没有人讲解，又有几个大众能够明白这个道理呢？就算讲解，又有几个能够听懂呢？就算听懂，又有几个可以付诸行动呢？

我是小胖，一名致力于用心理学帮自己追求幸福，也想帮助大家追求幸福的普通人。

我打算从发展心理学和儿童心理学的角度写一系列文章，帮助家长们理解儿童和引导儿童，营造幸福的家庭氛围。

提升正能量：解决心理问题的关键

心理精神问题产生的根源是什么？内心充满了负能量（错误的思想观念和思维模式），就会纠缠来宇宙人生中更多的负能量来障碍自己，导致思维和情绪不受自己的控制，总是往负面的方向去想，从而加剧内心的痛苦，内心的痛苦又再次加重躯体症状，这才是目前所有得心理问题的根源。所以想彻底解决心理问题唯一的方向就是不断提升自己的正能量。

相信你在生活中能发现那些内心非常正能量的人，每天都是很开心快乐的，那种快乐并不是物质生活条件有多好，而是内在精神力的散发。我们有时间可以多去做有利于他人、有利于社会的正能量的事，当我们把内心打开，将自己的爱释放给这个世界，我们就是爱本身，就是正能量体，那些负面情绪自然而然就跟我们一点关系也没有。我们的内心自然充满喜悦、快乐。说得再多也没用，关键是自己真正去实践，当你真正体会到了你才能更加相信，朝着正确的方向努力前行。越去实践越快乐，进入到正能量循环的道路上，人生将充满健康、快乐、幸福！