抑郁症和焦虑症会有什么躯体化症状？（脾气急容易有抑郁焦虑，调整生活态度是关键）

脾气急容易有抑郁焦虑，调整生活态度是关键

首先说脾气比较急得人容易有抑郁和焦虑的情况出现。

记得我四十岁那年突然莫名其妙失眠，每天脑子里就想一句话：不想做的事天天都要做（就是上班），想做的事却做不了（玩）。那个时候医院还没有精神科，我听同事说家人吃一种叫劳拉的药挺好的，结果就去了安定医院。没想到的是那时的安定医院都是接待的严重的精神分裂病人，到那里因为没有家属陪同，又因为那里的病人眼睛发直，看着就害怕，我就放弃了。

那时还没有抑郁症的概念，我只好每天上班，下班的时间都是在躺着，总是担心上班没精神。持续了一段时间后，后来上初中的女儿教我玩网络游戏，从此我就不到困的万不得已不睡觉，玩游戏心情也好多了，放松多了，状态也就好多了。

再过一个时期我就开始调整自己，那时有QQ中老年交流群组织的活动我都参加，唱歌，出游，聚会，一个时期整个人都好了。

人生许多路口都需要自己摸索，其实每个人的病因自己都能知道根源，假如给自己制定一些措施坚持下去一定会有效，只是我们有时坚持不了。包括我自己现在睡觉的药物还是不能断，因为自己的坏习惯，每天2点睡，给自己安排的比较忙。

会休息的人才能更好的工作，长期疲劳对身心不易，工作还没有效率，疲惫感不断。

愿我们每个人都能得体的安排好自己的生活和工作，不给自己施加过大的压力，力所能及没有过不去的坎儿！

最后祝每一位有抑郁焦虑倾向的朋友，都不要把自己当病人，尽量在生活中减轻压力，减少想法，必要时三甲医院都有神内科，配合点药物，相信我们都会重新看到生活中的美好无处不在！

生活中遇到问题长期积压导致心理疾病出现的冷芯儿分享抑郁症和焦虑症表现及应对方法

抑郁症的表现一般是，心情有时候莫名其妙比较低落伤感，思维跟不上步伐，认知功能是损害，意志活动逐渐减退，反应力变得比较慢，少言寡语也懒得动弹，甚至连基本的洗漱都不想，觉得自己活着没啥用，个人卫生也不搞，躺在床上就不想起来，头疼，头晕，脑鸣，耳鸣，脱发，嘴巴没味，腰酸背痛，还时不时特别心慌，大致就以上这些问题。

焦虑症顾名思义，过度的担心和心理是障碍是核心问题所在，也会伴随其他的症状出现，比如，经常会感到突如其来的不安，忧虑，危险，恐惧，厄运感，心跳加速，呼吸加快，出汗，发抖，虚弱，疲倦，睡眠困难，这些情况。