多读一些心态和哲理方面的书对抑郁症的恢复有好处吗？

如何通过阅读心理学书籍来改善抑郁症并实现与自己和谐相处

肯定是有好处的。

阅读一些心理学的书，可以了解自己抑郁发作的原因，自己的思维如何形成的，这些思维对自己的影响是什么，并学习一些心理调节的方法。

推荐《伯恩斯新情绪疗法》，《战胜抑郁的正念之道》，佛洛姆的《爱的艺术》，霍妮的《我们时代的神经症人格》，《我们内心的冲突》。

还有一些书籍，能帮我们更好地认识世界的真相，比如《少有人走的路》，一开篇就告诉大家人生苦难重重，抑郁症也是苦难，不好的也是苦难，其实很常见。

比如说《社会学的邀请》，告诉你，一个人的成就跟他的祖辈，父母，家庭经济基础，出生地，选择，努力，外界环境等等很多都有关系，你就会明白人与人之间是没办法比较的，因为每个人完全就不一样，所以，做好自己。

还有《道德情操论》，《心流》，《自私的基因》等等这些书都不错，其实经典的书都可以读。

也许，你读完觉得没读一样，哪天你可能就突然明白了。

其实，没有所谓没有任何积累的顿悟，顿悟是因为你书读了，见识多了，某些突然这些信息全部关联了。

最后，读再多书，如果不实践，你依旧会发现没什么改变。

实践，是以书中内容做指导，同时，在实践过程中你可能形成新的认知，再完善这些观点和知识。

世界很大，大到我们终其一生都没办法全部了解，包括我们自己也是世界的一部分，我们只能通过不断实践，不断学习，不断更了解自己，了解世界。

最后慢慢达到一种与自己和谐相处的状态。

如何通过学习与成长彻底解决抑郁症症状状态？

抑郁症症状状态分为初级、中度、重度。初级抑郁症症状状态可以通过自己的努力的针对性的学习、成长、改变，提高自己的智慧水平而得到缓解和解决。

初级抑郁症患者可以通过多看一些心态和哲学方面的书，缓解问题，并有可能解决问题，这个可能性是存在的。

中度、中度抑郁症症状状态下的患者应该是没有认真看心态和哲学类的书的能力的。如果还能认真看书并且能够接受书里面的东西，一定不会是抑郁症症状状态，最多有可能是抑郁症初级症状状态或者只是有抑郁情绪。

抑郁症是一个人情绪、思考、思维，行为等一系列症状状态的一个名称。是代表着一个人生活有问题的症状状态。

抑郁症状态就像一个正在游泳的人，掉进了自己无法游出来的漩涡，那个情况下是痛苦不堪的，不能自拔的。

单纯吃药治疗抑郁症应该不会彻底解决问题。（没有例证可以证明）。

心理学认为:抑郁症是由抑郁症性心理问题引起、是认知问题、是思想问题、是思维思考逻辑习惯问题等引起，是一个人智慧水平低引起的。试想一下:一个有大智慧的人是否会抑郁？是否会得抑郁症？（聪明不等于智慧，有人认为一个人聪明就是智慧水平高是不恰当的）。

实践证明，抑郁症患者的引起抑郁症的心理问题彻底解决了，他（她）的抑郁症状态症状就可以解决（消失），可以通过学习成长改变提高一个人的智慧水平彻底解决抑郁症性心理问题，彻底解决抑郁症症状。

认知、思想决定行为。

行为养成习惯。

习惯决定、形成性格。

性格决定命运。

如果你感觉你的问题，依靠你自己和自己的亲人不能解决问题，建议你寻求专业人士的帮助。相信可以彻底解决问题。

解决问题的方案:

1:去正规医院里的心理科，寻找水平高的心理医生（心理专家），确定问题的性质与程度。以心理学训练为主，药物为辅，可以解决问题。

2:寻找正规心理咨询服务机构帮助，寻找水平高的心理咨询师帮助指导训练，通过学习成长改变，提高自己的智慧水平，可以彻底解决心理问题，彻底解决问题以后还不会复发。