什么是恐怖症？（社交恐怖症康复：条件反射解释与认知调整方法）

社交恐怖症康复：条件反射解释与认知调整方法

什么是恐怖症？

在精神病学诊断标准中，有一个大类，叫神经症，临床患者最多的一类，包括焦虑症，强迫症，疑病症，恐怖症。恐怖症也叫恐惧症，是指对某些环境害怕过度，采取回避的方法。包括广场恐怖症，特定环境恐怖症，社交恐怖症等，其中最多的是社交恐怖症。

我们以社交恐怖症为例说明恐怖症的形成原理和康复的方法。社交恐怖症，主要是怕人，有的人男人，有的怕女人，有的怕生人，有的怕熟人，有的怕半生不熟的，至于怕那类人，都和他自己的经历有关。

有一个小伙子怕年轻漂亮，打扮入时的女人，遇到这样的女人就紧张，非常痛苦，赶紧离开，让人不能理解。他是农村的孩子，在一个城市打工，到了结婚的年龄，父母托人介绍一个非常漂亮的姑娘，非常满意，把自己和父母所有的积蓄拿来结婚，哪知道这个姑娘好吃懒做，什么都不做，就是天天打扮，买衣服，小伙子从先俭朴，两人吵架，只有一个月的时间就闹离婚，但这个姑娘就拖着，等了一年才离婚，让小伙子痛苦，恨透了这个喜欢打扮，好吃懒做的媳妇。离婚以后，多年辛苦工作的积蓄都没了。有一天坐公交车，上来一个打扮入时的女孩，站在他身边，他突然感到紧张，没到站就下了车，以后不敢商场，宾馆这些有女孩工作的地方。

他自己也不明白，在咨询交流的时候给他解释条件反射的原理，解释他怕的原理，调整认知，并不是所有的打扮入时的女孩都好吃懒做，在此基础上上，做暗示放松训练，把一个正确的思维固定在大脑。

恐怖症是可以彻底康复的，解决的重点是焦虑，条件反射，还有优化个性培养自信。

焦虑引发的恐怖症：如何勇敢面对并找到治愈之路

恐怖症又称惊恐发作，是焦虑急性发作的一种表现的症状。突然之间的强烈的不舒服，胸闷，憋气，心悸，大汗，濒死的感觉，基本会持续一刻钟，有时候这种发作并没有什么原因，突然出现强烈的恐惧感，好像即将死去。这种紧张心情使我们难以忍受，好像心脏要跳出来；胸闷、胸前区有压迫感；或呼吸困难，喉头堵塞，好像透不过气来，即将窒息死去。

很多有过这个发作经历的人都会害怕再次发作，因此会回避这种情况，不愿出门，或者每次出门都找人陪同自己，严重者甚至会有自杀的倾向。

有的人为此会反复检查自己的身体，反复检查自己的心脏，总怀疑自己的心脏有问题，为此奔波于各个医院的心内科，这种情况也只能形成一个恶性循环。

看到惊恐发作的特点，害怕吗？

不要怕，你可以被治愈，但需要你提起勇气认识自己！

我们需要去认识恐怖症的源头，从根本上解决我们的焦虑，缓解由焦虑引起的躯体不适。

我们需要寻求身边人的帮助，主动讲述自己的问题，积极的社会支持对于缓解焦虑与压力具有非常的作用。