推荐几本关于心理学的书，感觉自己有点抑郁的情况？（生活的力量：爱自己，理解自己，接纳他人）

生活的力量：爱自己，理解自己，接纳他人

《爱自己》是德国最著名的自我认知疗法心理学家尼娜拉里什－海德尔的作品。她在《爱自己》中所提出的灵性课题，掀起了席卷欧洲的心灵风暴，她的思想启发千万人。她认为“爱自己”这一课题是世界上最重要的课题之一。如果我们爱自己，自然也会爱别人。爱自己是一个人得以生存和发展下去的唯一力量。爱自己并不是爱一个理想化了的自己，而是爱构成自己的所有方面——自己的优点和缺点，自己的长处和短处，自己的梦想以及自身的一切矛盾。爱自己是：即使我们觉得自己很讨厌、很笨或者很难看，我也依然爱自己。

爱自己的能力不是与生俱来的，大多数人由于很少在家庭或学校中得到无条件的爱，因此成年以后也很难发现其实我们真正需要的是，对自己的关注和爱。

《爱自己》不仅有助于我们更好地理解自己，接受自己，也旨在让所有人能够真正明白——我是值得被尊重、被肯定、被珍惜、被爱的。

《爱自己》适用于：想找到爱的人；想找到自信的人；想找到自我价值的人；关注心灵成长的人。

《人生值得》是90岁仍未退休的心理医生中村恒子写的一本书！

恒子奶奶的一生波澜壮阔，经历战争、经济大萧条，跌宕坎坷。本书是她用一辈子的时间书写，凝聚了她一生的智慧：生活从不辜负，人间一切值得。

未来岁月漫长，依旧值得期待。

《非暴力沟通》让我发现了一个全新的世界。

我曾经以为，我的一生将致力于对生命的痛苦作出反应。后来，我发现，这过于沉重、过于灰暗。如果我只看到痛苦，我的心难免会被乌云所笼罩，被绝望所吞没。在徘徊中，终于有一天，我读到了《非暴力沟通》。我发现，我的人生可以对生命的美丽作出反应。当我看到了美——自己、他人以及其他生命的美，我心中充满了柔情，也找回了生活的热情与活力。

开始时，我并不指望能学到多少东西。可是，读完这本书后，我发现，我激励自己的方式无意中促成了自我憎恨。由于认为自己“应该”做到许多事，我不停地指责自己、命令自己、要求自己。这不可避免地导致内在的分裂与不满。而非暴力沟通提醒我倾听内心不同的声音，以及它们的需要——这促进了自我理解和内心的和谐。

人们常说:“爱能使心灵的创伤痊愈”。

我深信，爱的能力取决于审美能力。

《非暴力沟通》有助于发现生命的美与力量，不仅使我们内心的创伤痊愈，而且还能使我们人际关系的创伤痊愈。

这本书能够帮助更多的人安静下来。

选择适合心理阴影治疗的有趣丰富内容的心理学书目

心理学的书挺多的，尽量去选择一下书内容丰富，带喜感的，可以减轻心理阴影。

治疗抑郁症的书籍可以是《自卑与超越》、《梦的解析》等与心理学相关的书。

李开复的《世界因你不同》，希拉里的《亲历历史》等名人传记。

《101篇影响世界的经典演讲》等锻炼自己口才能力的书。

举措建议

1、选择纸质书阅读，可以获得好的阅读体验。

2、在图书馆、书吧等有良好阅读氛围的地方阅读。

3、可以和其他人交流读书感悟。

4、写一些阅读的心得体会，也可以做一些阅读摘抄。

注意事项

1、不要选择一些让自己悲伤消极的书籍，不利于抑郁症的治疗。

2、忌长时间用电子产品阅读。