心灵鸡汤跟心理学的本质区别是什么？（大学生的抱怨与心理学的回应：关注问题本质而非简单洗脑）

大学生的抱怨与心理学的回应：关注问题本质而非简单洗脑

现在不乏鸡汤套路的文章，但是鸡汤≠心理学，用一个例子来说明一下。

一个大学生问老师：“我和我女朋友，我们毕业留在北京，我们俩真没什么钱。我买不起房子，就租一个房子住着，我们的朋友挺多，老叫我们出去吃饭，后来我们就不好意思去了，老吃人家的饭，我俩没钱请人家吃饭。我在北京的薪水很低，在北京我真是一无所有，你说我现在该如何是好？”

老师答：“第一，你有多少同学想要留京没有留下，可是你留下了，你在北京有了一份正式的工作。第二，你有了一个能与你相濡以沫的女朋友。第三，那么多人请你吃饭，说明你人缘挺好有着一堆朋友，你拥有这么多，凭什么说你一无所有呢？”

大学生：“哎，你这么一说我突然间还觉得自己挺高兴的。

这个老师的回答显然属于鸡汤。只是引导学生看到自己拥有的一面，而没有关注学生的困惑和问题。而心理学关注的是事情带给你的意义，意味着什么。比如，上面这个例子，如果是心理学会怎么给出回应呢？

【心理问题】：是什么让他如此在乎这种比较？让他现阶段特别在意财富？什么力量让一无所有的他选择留在这里而不是去别处？

【职业规划问题】：你说薪水很低，是什么东西吸引你留在现在的岗位呢？他是否在从事一个他不擅长的领域，没有找到自己的擅长而且可以积累财富的领域？

其实要辨别心灵鸡汤是件很容易的事情，会有以下的几个特点：

心理学却恰恰相反，告诉你，这个世界是非常丰富的，很多时候是有很多灰色地带的；会告诉你，别人的经验，那是别人的，你若想行之有效，那必须通过自己去消化吸收，然后变成自己的东西；会告诉你，每个人都是不一样的，你要找到你自己的，你要相信你的感受。

心灵鸡汤、成功学更多像蓝天上的白云，看着非常漂亮，让人心生渴望，有短暂的激情和动力，但效果很难持久；

心理咨询（不是简单心理学知识）更多的是结合来访者的内心，一点点去发现内心的力量，找到自己内心真正的愿望和动力，更像放飞的风筝，虽然也飘在蓝天上，但因为是跟我们的内心是的链接的，我们手里有线跟风筝相连，所以更容易带着我们去往往我们真正想要去的地方。

心理学与心灵鸡汤：洞察心理与短暂激发的区别

心灵鸡汤跟心理学的本质区别是什么？虽然看到问题有些些诧异，但是，想到生活中也有人曾经问过我这个问题，我好好的思考了，想简单的跟你分享一下，希望我们都有点启发。

我想从三个方面分享：

一，走脑与走心的区别：心理学理论里的认知，情绪，意志是人们心理活动的构成部分。三者相互关联，认知是基础；情绪在认知的基础上产生，也会反作用于认知；意志是一种带有情绪的过程，也对认知产生影响。心灵鸡汤是偏重与人们的认知层面的扰动，对于感受的影响很短暂。

不知道你有没有这样的体验：看到一段话，心里瞬间很激动，觉得是这样啊，说的真好，然后，随着时间的推移，这句话对你的影响，悄悄的消失了，就是说，心灵鸡汤会有短暂的激发一个人的动力的作用，但是维持不长久。

我是做心理咨询的，我想举我工作的例子，心理咨询也是心理学的范畴，它给人带来的是心里感受的体验，激发一个人对自己的了解，通过对自己的了解、包容和理解，逐渐让这个对自己的情感反应和行动力有控制感，然后，对身边的人也会包容、接纳、理解，改善的是一个人人际关系模式，心理咨询是过程，是需要时间的，是需要付出自己的反思和行动的，是一个缓慢提升和改变的过程。

二，快餐与营养食品的区别：心灵鸡汤是快餐，可以缓解饥饿感，但是如果看营养是否丰富，还是心理学的帮助，心理学里边的心理咨询的帮助包括：针对一个主题的心理讲座、1对1 的心理咨询、1对一家人的家庭咨询、还有团体治疗等等。心理学是非常专业的工作，需要一个人经过学习、自己的体验、不断的被督导才能胜任的工作。

三，心理学的发展史，我想说心理咨询是有鼻祖，是奥地利的心理学家佛洛伊德，只心理咨询这一个部分，就有自己的很长的发展史，经历了100多年的发展了，有很多的理论和流派，非常丰富。心灵鸡汤好像不是这样发展的。

反正，心灵鸡汤不是心理学，心理学是能够促进一个人的成长，让人们通过了解了自己来学会爱、学会感受爱，学会爱别人。