当你生活压力大的时候，你通过什么方式给自己减压？（职场人如何减压有效应对压力）

职场人如何减压有效应对压力

生活压力大是现代职场人会遇到的，压力大了是有可能引起忧郁症的，所以如何减压是职场人的必备手段，我这个比较佛系，我主要减压手段有：

1、玩游戏看电视剧放空自我。玩游戏是我觉得最好的减压方法，而且也不影响别人，我一有压力，就会重新下载王者荣耀、和平精英这种对战类游戏，然后疯狂玩一阵子，心情就会马上好很多。当然这里我也有时候，也会选择看电视剧，无脑电视剧，个人偏好港剧。

2、一个人散步让自己放松。这个很佛系，但是对我来说，我会选择自己一个人出去走走，可以放松自己。走的过程脑子放空放空，走个几公里，基本压力就释放了。当然跑步也可以，反正只要可以让自己一个人冷静放松就好。

3、找朋友开解。一般我们有压力都是有所困惑，肯定希望有人帮自己，所以这个时候可以找几个朋友出来聊一下，当然配合撸串，就更好了，聊着聊着，你会发现什么事都没有了。不然为什么说没有一顿烧烤解决不了的问题。

4、其他一些方法。当然也有些朋友会选择喝酒、唱歌来减压，这些方式由于我没试过，但是大家说好，我也推荐一下。

我一直觉得压力这种东西，不外乎就是自己要想通，想通了就没事了，所以我一般处理方式都是先玩游戏放空自己，不行就出去走走，让自己想通，如果还不行就找朋友开解开解自己。有朋友说如果这样还不行呢，那我就建议多做一遍，保证有效。

如何在生活中减压：越南妹阿乔的个人观点和建议

哈喽大家好我是越南妹阿乔！

很高兴为你解答这个问题，那么当你生活压力大的时候，通过什么方式来减压呢？

说到生活压力可能每个人身上都有，只是每个人表现不一样，因为每个人生活方式，环境不同，遇到事也不一样，当然了在每个人身上所承受的压力也大大不同！

比如是我，每当我觉得生活中各方面让我感到压力太大，快承受不了的时候，我就会先冷静冷静一下，把一些事情暂时放下，不去想它了，因为这个时候想也想不出什么来，反而越想越堵！

然后去做一些自己喜欢的事情比如：看部电影（电视剧），听听喜欢的歌，或者陪家人聊聊天.....都可以！

等心情舒畅了再慢慢想到底问题出在哪里，然后再想办法解决，一些都会过去的，没有解决不了的事，所以保持冷静，心情愉快很重要哦！

好了，这是我个人观点和想法希望对你有所帮助！

感谢大家的支持！