是不是心越细越容易抑郁？（心细是好事，情绪上要开朗）

心细是好事，情绪上要开朗

有一定的关联吧！心越细，平时就会想的很多，想法多了，可能很多事情明明不是那样的，有的时候想多了就会变成另外一回事！要是遇到不好得事情，想多了就会变得不开心！举个例子，你做了晚饭，我吃的时候觉得有点咸，然后就说了出来，其实我只是陈述一下这个事实，并不带任何训斥意思，然后心细的人听了，自己就会多想，他是不是嫌弃我做饭不好吃，或者借做饭这事想表达对我的不满？或者他是不想回家吃饭还是怎么的？想多了，自己就会闷闷不乐了！当然了，并不是说心细不好，在工作上，照顾孩子上，在很多很多方面心细都是好事，就是在情绪上，心一定要大一些，开朗一些，活泼一些，这样才会活的开心！

细心与消极思维的关系及其对情绪的影响

首先，什么是心细？

老板脸上一闪而过的不满表情你注意到了，别人没有，于是你一天上班都紧张兮兮。屋子看起来干净明亮，但你知道沙发床底下有很多粉尘，一想到这你就浑身不舒服。小孩今天心情不错，但你发现他言辞闪烁，像有什么瞒着你，让你不安。另一半回来后在厕所比昨天多待了10分钟，他躲在里面干什么，有什么不能让我知道的。

这些因为你所说的细心感受到的东西肯定会影响你的情绪，让你焦虑不安，为抑郁埋下种子。

但这是细心吗？如果是细心的话，为什么楼下的桃花开了你没注意到，为什么同事穿了新衣你没看出来，为什么儿子晚上特喜欢你炒的菜多吃了一碗饭你没发觉，为什么老公回来时为昨天买的花带回个漂亮的花瓶你没看到？

细心是一种不偏不倚的观察习惯。能注意到他人忽略的事物，但并不是说，只注意到消极悲观的一面，看不到积极阳光的一面。

你会怀疑细心会跟抑郁有关，不如说你表达不准确。你要说的应该是敏感，是消极思维会不会让人容易抑郁。答案是肯定的。

对他人的态度过于敏感，过分的去揣测一些微小动作话语的潜在含义，是自寻烦恼。是自己的认知习惯在作祟。今天出太阳了，有人觉得可以晒晒被子，晒晒太阳补补钙了。同样今天是大太阳，有人觉得自己的妆容化得快，出门还要擦防晒霜，麻烦死了。同样的事，不同人的认知方式导致对今天出太阳这件事的感受天差地别。

你所认为的因为你细心导致的不愉快情绪，其实别人也许同样注意到了这件事。只是你以悲观消极的方式去理解，别人以积极阳光的心态去理解。所以你禁锢在自己的负面情绪牢笼里，而别人正积极乐观的去享受生活，去迎接新的挑战。

差距由此拉开，而原因在于你自己。

同样的一束花，我因为觉得清新漂亮摆在家里，心情愉悦。有人“细心”觉得这和菊花一个颜色，心里忌讳，一看到这花就别扭。一天下来做什么事都不顺，还因为鸡毛蒜皮的事和家人闹不愉快。这就是自我实现的效应。你怎么看待自己看待事物，事物就会怎么发生。最后你就能合理化了，你看就说这花不详，弄得家里鸡飞狗跳的。你看就是因为我比别人“细心”，所以我才抑郁。这不是我的原因，我没办法。试问，你的情绪你不负责，是谁的原因？