我该怎么办，我真的很慌，明年高考？（高三抑郁症高考压力，家长应及早寻求治疗与沟通）

高三抑郁症高考压力，家长应及早寻求治疗与沟通

首先现在高三那么学习压力肯定很大，然后你现在又有抑郁症，那么最好是跟你的家长去说明之后去接受治疗，然后严重的话就是除了心里疏导，还需配合药物治疗。最好注意身体，多参加户外活动，分散注意力，放松心情，缓解压力，多和家人交流沟通。其实在高三这么高压的状态下很容易使人精神过于紧张的，建议您还是要多学会释放自己，可以多跑跑步，多转移注意力，希望能够帮到你。最好去医院心理科看医生，目前你有强迫思维的症状，服用抗抑郁焦虑的药物治疗同时配合心理治疗效果好。转移注意力，找到自己兴趣的事做，使自己充实起来，提升自己的价值感。高考固然重要，但也并非人生唯一的道路。用宏大的视角放长线来看人生，其实没有什么需要着急。而我接触的人中既有在抑郁焦虑的困扰下依然顺利考上北大，也有在国内985、211或藤校因抑郁症而休学或退学的栗子。一方面来说瘦死的骆驼比马大，人确实只能在自己能力的范围内努力争上。唯有但行好事，莫问前程。另一方面来说，重度抑郁、双向情感障碍，甚至创伤后应激障碍等疾病，需要严肃看待。即便高考失利，也要记得留得青山在，不怕没柴烧。要相信不屈不挠的生命~相信战胜死亡的年轻啦~人生或许有很多条路可以走，而你一次只能走一条路。当你决定了，那就全心全意走好这一条路，认认真真走好它。不要再犹犹豫豫，也不必瞻前顾后。不要轻易说人生很难。所有以为过不去的事，其实最终都会过去。你在这一路努力了，至情至性，才会无怨无悔。“心之长河有如迷津万丈，遥亘千里，其中并舟子可以渡人，唯有自渡，他人爱莫能助。”我高三释放压力的方法是玩恐怖游戏，不敢玩就看游戏主播玩，对我很有用。