母乳喂养如何暴瘦到99斤？（产后恢复身材和心情，抓住黄金期，坚持母乳喂养）

产后恢复身材和心情，抓住黄金期，坚持母乳喂养

16号晚上睡觉翻来覆去总觉得不一样，觉得裤子湿湿的，到了17号凌晨一点多忍不住起来看，真的流水了，而且见红湿透了一整张护垫，有点害怕破羊水，于是赶紧洗漱下收拾东西跟家人往医院赶。

到了医院挂了急诊，医生给我内检说宫口没开，建议回家再等一等，我提了一嘴那羊水有没有破？结果试纸检测变色了，于是就留我住院啦！由于判断胎膜早破，医生建议我吃喝拉撒在床上，并尽快催产。于是第二天挂上了催产素，可是我不知道是不敏感还是怎么样，总是没反应，最多有点姨妈疼，根本达不到五分钟一次的有效宫缩。

后面终于开始有点疼了，下午来了一阵密集宫缩，晚上来了一阵，我满怀期待地等着医生检查，结果才一指，于是心凉了地被告知第二天再继续挂缩宫素。

第二天挂上缩宫素之后效果开始明显，已经有了一段痛迷糊的宫缩了，因为太难受还流泪了。下午医生内检：两指，进待产室！我满怀期待抱着待产包推进了待产室，起码革命前进了第一步但是又出乎意料之外，整个下午都没进展。到了晚上待产室的医生都看不下去了，问我不然回病房吧，不然也休息不好，于是我又灰溜溜地回去了。

结果回去之后做胎监发现胎心偏快，一边还很想吐，一直难受极了，到了半夜一点多开始剧烈疼痛！痛到呻吟！当下我就觉得我要下去打无痛！医生说你下去还会被赶上来的，但当时我就一个念头，体力有点透支了，我想睡一觉。于是在我的强烈要求下半夜两点多又被推进了待产室，打上了无痛，从地狱到天堂的感觉！

在待产室睡到天亮，医生内检居然发现自己开了三指，顿时我觉得我的决定是正确的，既减轻痛苦，又放松了心情，所以开指快了。于是接下去我把无痛减量，跟着疼痛调整呼吸，一边肚子用力，中午就开了四指。下午医生帮我阴检破了羊水，于是很快开到六指（当然中间有点鬼哭狼嚎，主要是人工破水挺吓人），到了晚上医生教我分娩姿势自己练习，很快到了九指，终于可以进分娩室啦！

当时我和另一位产妇一起进去，助产士还开玩笑说你们俩一起比赛看谁先生完哈！但当时我只有一个念头：巨想大便！在这里真的要感谢一直帮我加油鼓气变换姿势的助产士，在我精疲力尽的时候还是用对了地方，大约用了十多把力，终于把宝宝生下来了。那一瞬间真的是到了天堂的感觉，暖暖热热的，在帮我清理的时候，小宝贝趴在我的胸口，感觉真的好幸福，

出院后。为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，以为月子里体重会下去，结果一斤没掉。我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服， 我看着不错就拿了两套

拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直穿到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快三个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来。 现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。

刚生完宝宝，妈妈体内的脂肪还处在流动的状态，所以，越早塑身效果越明显一些，但不建议节食减肥。

1、抓住黄金期 产后三个月是恢复身材的最佳时期，妈妈们要抓住这个时期，瘦下来的机会更大一些。如果有条件报个瑜伽班，能事半功倍。

2、调整饮食，适量饮用红豆薏米水。 我曾看过一档综艺节目，有个女明星在产后三个月瘦了60斤多斤，她当时推荐的就是红豆薏米水，这是消肿祛湿的好办法。因为产后妈妈身体浮肿明显，消肿祛湿比快速瘦下来更重要。熬煮红豆薏米水时，开锅15分钟就关火，焖上一会儿再吃，只喝水不吃红豆薏米，这样一周能瘦下来五六斤，而且还有美白的效果。

3、坚持母乳喂养。 母乳喂养不仅对产后恢复身材有帮助，还有助于排恶露以及子宫的恢复。能坚持母乳喂养的妈妈们，也会瘦的更快一些。但在母乳喂养时，也要注意自己的饮食习惯。