月子是女性二次重生机会，夏天坐月子如何舒爽渡过还不留月子病呢？（经历与心得：产检入盆后遭遇早产，医生内检后破水，痛苦过程中无痛打算被推迟，最后成功分娩并减肥成功。）

经历与心得：产检入盆后遭遇早产，医生内检后破水，痛苦过程中无痛打算被推迟，最后成功分娩并减肥成功。

感谢邀请，作为过来人说说我的经历和心得吧

35周去产检的时候感觉入盆了给医生说，怕早产，医生说下次37周来检查的时候给你内检一下，一般要38周才内检，你有感觉就37周给你内检一下，熬到37周前几天一直肚子发紧发硬，有点疼，感觉内检也没有没有想象中那么恐怖，刚开始医生用一只手指头进去摸了一下，然后用两只进去在里面转动有点疼，放轻松一点就好，医生就给我说，宫颈口已经还有一点点了，可以放进两指了，入盆很好，随时可能破水，而且我一破水可能就开指很快，当天肚子也一直有点隐隐痛，叫我马上住院，预约床位。

当时很怕，才37周，一点心里准备都没有，我说啥都没准备我要回家拿待产包和身份证材料之类的，医生不让，叫家属回去，然后我还是和我老公偷跑回去拿待产包了，吃了个午饭，洗了个澡和头。医院就打电话来问我怎么还没办理住院，我说在外面吃了个午饭，马上就来。

住院之后当天肚子疼，以为要生了，各种检查，担心的睡不着，第二天早上起来，不疼了，宫缩也正常了，第三天也没感觉，我就问医生，我还有3周才40周，现在一点感觉也没有了，该不会要住半个月的院吧，第四天实在忍不住就跑回家吃了个午饭，医生又打电话问我去那里了，我说出去吃了个饭，马上就回来，第五天又出去走了一万步，第六天中午刚准备出去吃饭，还没走出住院大楼就流了一点宫颈粘液出来，马上回去给医生说让她给我看看是不是破水了，护士给了我试纸测试，测了一下，说孕后期分泌物多一点正常，黏糊糊的，试纸没变色，就没管了，躺在床上，一会儿护士问我说没变色，但是又流出来了，护士又让测一下，这次变蓝色了，确认破水了，马上从二楼推去三楼带产房打宫缩素，因为我破水了没宫缩，等自己发作不知道要什么时候去了，怕宝宝宫内感染。

从2点钟开始滴宫缩素，刚开始只是姨妈痛，痛了三个小时左右，后来开一指的时候还能忍受，因为同产房的还有一个生孩子的，痛的嗷嗷叫，我也就忍不住叫了几声，医生就说深呼吸，吸气默数1234，吐气默数1234，然后吸气123，吐气123，吸气12，吐气12，最后吸一口吐，宫缩就完了。

我老公一直抓着我的手给我鼓励，到晚上8点，六个还是只有一指半，护士就让我回二楼病房了，不让我在产房呆，让我开到三指再上三楼待产下去以后就开始痛不欲生了，人都痛糊涂了，到后来痛的时候叫的很大声，不痛的时候就吐，痛一次吐一次，值班医生过来叫我不要叫，说生孩子不是演电视剧，叫两句就生了，而且叫的话会有二氧化碳进胃和肚子，生了肚子会胀气的，然后护士第n次给我内检只开了两指，不让打无痛，要三指，大概过了半个小时实在痛的不行了，医生看不下去了，再次内检，只有两指半，说给你做下胎监，看下宫缩强烈不，如果强烈，就算两指半我也送你上三楼打无痛，听见说给我打无痛，（我想到麻醉师给我隔壁床说的，打的时候你要配合我，不能动，如果你不配合到时候打歪了，或者针头断了，有可能会造成下半身瘫痪，大不了就是我技术不好，打不进去麻醉不了……）

我就躺在病床上一声不吭也不动做胎监，胎监做完医生说宫缩很强烈送产房，当时已经12点多了，一到产房门口护士就给麻醉师打电话说叫她过来打无痛，然后另外一个护士就在走廊给我内检，说已经开到六七指了，不用打无痛了，最多半个小时就生了，十分钟时间从两指半到三楼待产房就开到六七指，进了产房大概10分钟，我也没叫没动，因为已经麻木了，我给护士说我忍住不了，护士还在旁边电脑面前弄资料，她说忍不住就用力，马上就过来了两三个护士，一个接生，一个按肚子，因为我骨盆全来了，但是宫颈口还没开完，生的时候宝宝出不来，另外一个护士就把我宫颈口往里戳，戳了半天才戳进去了，按肚子的护士按一下我吐一下，吐的全是黄水，还叫我用力。

别人是生的时候拉屎拉尿，我是边吐边生把我家宝宝生下来的，生到最后还差一点，护士叫用力，用了两三次都出不来，护士说不行就侧切，我说不要侧切，赶紧用了两次力就生出来了，从病房到产房半个小时都没到就生了，无痛都没来得及打

出院之后体重轻了5公斤，就在自己沾沾自喜的时候，以前的衣服无论如何都穿不上，只能过过眼福。这让我的自尊心极度受挫，立志要减肥受到100斤。身边的朋友都嘲笑我，产后无论多累都坚持纯母乳喂养，，从孕期开始我就每天都会看社区，无意间看到大家都在谈产后一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢复估计是不可能的吧，心里那时候一直抱着侥幸的心态要不要买一套，没用也算了，不试的话怎么知道，于是我加了圈里一宝妈在她那入了两套

刚开始的那个月每天坚持起床开始穿，穿到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来居然真的少了16斤，那天我特别开心居然失眠了，看到效果后，后来一直穿了差不多两个月，我每天除了洗澡睡觉都穿着，终于到第三个月的时候，我的体重下降了33斤，我异常的兴奋开心，想想还好我试了一下，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，哈哈心里别提多开心了。

很多新妈妈在坐月子期间，老人不让洗脸、刷牙、洗澡，其实这样的做法是不科学的，尤其是这样炎热的夏天，是一定要洗的，只要洗的方法正确就好。 生完宝宝后，可以下地活动了就要刷牙，因为月子期间吃的碳水化合物累食物、肉类食物比较多，更容易滋生细菌，所以是一定要刷牙的，但刷牙时建议选用温水、软毛牙刷（月子牙刷）。 除了刷牙，洗脸和洗澡也是要做的，活动不方便的时候可以每天用温热毛巾擦脸、擦身子，等产后一两周，身体恢复差不多时，可以洗澡哦，但是淋浴，不建议盆浴，而且水温要合适，避免因天热贪凉，水温调的很低。

不论是新妈妈还是宝宝，都不要对着空调、风扇直吹，可以开客厅空调，然后空气流通，卧室里也会感觉到凉快。

温度合适。

开空调时，温度要合适，避免开的太低，导致家里太凉，这样就可能导致新妈妈和宝宝受凉出现不舒服；另外，如果开空调时，准妈妈感觉有些凉，可以披个薄外套；开风扇时，风速也要调节到合适的档位。

注意开窗通风。

虽然前面说了月子期间可以使用空调和电扇，但不建议一直开着，可以热的时候使用，早晚相对凉快的时候，要注意开窗通风。