夏天坐月子是种怎样的体验？

观点一

感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！12月26号晚上三点多肚子疼，起来上小厕，就睡不着了，一阵一阵的宫缩，十分钟左右一次，然后等到五点多还是有宫缩疼。我就和老公起来了，起来洗头了。到了早上七点还是有规律宫缩，虽然间隔时间有点长。然后我们一家人就收拾东西开车去医院了。

去了医院检查比超胎心监护，胎心低，羊水少，医生建议剖腹产，但是我还是想顺产，所以等了一晚上，一晚上就开了一指，到27号早上又去做了一个比超羊水比之前更少了，医生说顺产也可以但是有很多风险，建议是剖腹产，让我们自己商量，我和老公就商量剖腹产了，当时什么都没有想，虽然内心十分害怕，但是为了宝宝一切都值得。 做了术前准备，医生给我插尿管，输液，备皮，心电图。等等，我是第一台手术，我老公他们陪着我坐电梯到六楼手术室，然后签完字，我就进去了。 医生让我躺在手术床上，脱掉了裤子，蜷缩成虾米一样，然后很快就给我打麻药了，打完下半身很暖和麻麻的，虽然我上半身还有感觉，我下半身真是动弹不了。

医生很快就开刀了，能感受到开刀的感觉，但是不疼，然后过两分钟就是扯肚子压肚子，宝宝很快出来了，听见哭声，然后医生告诉我是女孩五斤二两。 我就看到了一眼就被抱出去了，医生就给我缝针，感觉缝针时间有点长，是两个医生给我缝的，一层一层的，能感受到，能听到手术钳声音，然后伤口好了就把我抬到推车上。 住了四天院就回家开始了我的月子生活。坐月子，是不应吃得过于油腻，以免影响胃口。宝妈喝高脂肪的浓汤，进补过量不但容易导致肥胖，还会影响妈妈乳汁的质量，奶水脂肪过高，宝宝很有可能就会出现脂肪腹泻的情况。

很多生了宝宝的妈妈都知道，产前无论皮肤多么紧致，一旦生产结束，肚子立刻松弛下垂。加上坐月子、哺乳期各种营养猛料，让妈妈们几乎都无法摆脱大肚子，如宝宝还在腹中4、5个月的大小。不管从体质恢复还是体型恢复任何一方面收腹都是非常有必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。但要使用专业透气性好的，如果材质不透气，还会造成腹部湿疹，甚至于会引起腹部潮湿而着凉，落下“妇女病”，女人一定要爱自己。 我用的是医生推荐的分体套装哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效果，越早穿恢复的越好！等孩子断奶就晚了即使减完肥身材也是不好看，当时穿上去的感觉好舒服啊，又不紧不嘞穿了有半个多月吧，肚子真的有变化了，小了好多。我老公和婆婆都说，你的肚子真的小了好多啊，当时别提有多高兴了。 坚持了二个多月就完全恢复了。幸亏我及时的穿了，不然我现在肯定也像好多产后妈妈一样，拥有一副臃肿的身材和大肚子。其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！ 坐月子可以开空调吗？

如果家里有空调的话，温度不要调得太低，个人感觉26-27度为宜。而且空调不能装在产妇的床头，最好不要开上下风，开左右风就好。

月子里可以洗澡洗头吗？

月子里可以洗澡洗头的，但要洗热水澡，千万不能洗冷水澡。适合淋浴，不适合坐浴。 顺产妈妈产后5-7天可以洗澡洗头，剖腹产妈妈5-7天可以洗头，洗澡就根据伤口恢复情况晚几天再洗澡吧。还有一点值得注意的是，洗完头要立马吹干，免得落下病根。

坐月子期间的饮食应注意什么？

产后一周内主要促进恶露的排出，产妇饮食从容易消化的小米粥、面条再逐渐过度到炖汤。炖汤从清淡一些的蛋花汤、肉片汤、鲫鱼豆腐汤再到鸡汤、猪蹄汤的过渡。 虽然坐月子在月子期间在饮食方面有一些禁忌，但也要做到荤素搭配，可以吃一些温性的水果。要吃温热的食物，别吃冰冷腥辣的食物。