两岁多的小孩不吃菜怎么办

如何解决宝宝只吃米饭不吃菜的问题？

首先要了解宝宝不吃菜的原因，之前闺蜜家的孩子就是跟您说的情况完全一致，孩子每次吃饭都是只吃白米饭，一口菜都不吃，想了很多招都没有用。可是每次闺蜜带着孩子来我家，小家伙胃口就特别好，虽然不喜欢的菜也会挑出来，但是大部分也是能吃的，后来我俩就认真分析了这种情况。

饭菜不合口味，孩子不吃

许多孩子嘴比较挑，对于菜品的颜色搭配或者味道都十分讲究。就像我外甥小时候不喜欢吃葱，但凡有一丝丝的葱，他能把吃进去的饭都吐出来，比过滤器还厉害。所以要观察孩子是否有这方面的情况，是否菜品中搭配了孩子不喜欢的食材或者调料，根据孩子的口味进行菜品的调整搭配，或者像很多宝妈会把饭菜做出各种各样的图案来引起孩子的吃饭兴趣。

饭前吃了过多的零食，不饿

现在市面上各种儿童零食的花样辈出，会让孩子特别喜欢，有些家长一味地满足孩子的需求，孩子喜欢吃零食，买；孩子喜欢喝饮料，买；孩子不喜欢吃饭，那就吃其他的代替。长此以往，正常的饭菜渐渐的被各种零食替代，孩子吃了过多的零食，自然而然就没有胃口吃饭了，所以家长在给孩子吃零食的时候一定要制定规则，零食可以吃，但是每天定量吃，饭前、早晨醒来、睡觉之前是一定不能吃的，让孩子养成正常吃三餐的习惯。

可以跟小伙伴比赛吃饭

就像我闺蜜家的小家伙，在自己家吃饭特别不好，可是每次去我家吃饭就特别香，弄得我闺蜜说：不行的话就在我家长期蹭饭吃算了。其实就我观察，闺蜜家的小宝贝之所以在我家吃饭香，就是因为我女儿的带动，我家孩子是自小养成良好的吃饭规则，吃饭的时候给她安置在宝宝椅中，摆好饭菜，自己就大口大口的吃起来，所以闺蜜家的小家伙看到我女儿吃的特别香，就有点调动他的胃口，跟着也就吃了不少。有时候还会争着看谁表现的好，吃的菜菜多。

其实对于孩子的喂养，家长不用过于担心，很多时候就是因为家长的过度操心，而给孩子形成了一些不好的习惯，比如跟着喂饭、不吃正餐吃零食等等，要从小给孩子建立规则，让孩子有个规则意识，吃饭应该是什么样子，不吃青菜会有什么后果等等，长久的习惯养成后，孩子的潜在意识自然就形成了。

如何让宝宝养成好的饮食习惯，喜欢吃青菜

青菜的味道相对于饭来说带着一点苦涩，是比较难接受，一到三岁的宝宝饮食量不是很稳定，孕妇可以经过多日的观察，发现宝宝的日均进食量，如果宝宝因为饭菜不合胃口而不吃，就可以把饭菜拿走，让他等下一顿再吃，两餐之间不要给零食，在宝宝表现好的时候要鼓励他，慢慢的孩子就会逐渐养成好习惯。

大家一起吃饭的气氛很有感染力，妈妈吃得津津有味他也会嘴馋，开始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的食物，渐渐的孩子就会接受多种食物了，在宝宝不喜欢吃青菜的时候，妈妈们不必发愁，可以换着方式来做青菜宝宝的辨别能力较低，可以混在其他宝宝喜欢吃的食物当中来，用其他方式给宝宝喜欢上吃青菜，慢慢的改掉偏食的习惯，更加的均衡的成长。

不吃青菜这种情况容易导致孩子缺乏维生素。一般如果孩子缺锌时，就会容易引起偏食，可以给孩子口服点葡萄糖酸锌口服液治疗，或者是把青菜多的多样化一些，可以把青菜剁碎和肉混在一起做成丸子，清蒸，味道比较好，口感也好，而且颜色也比较好，营养价值也比较高，可以适当的给孩子吃一些。或者是把青菜放在大米或者小米粥里，慢慢熬制，这种情况也可以适当的多给孩子吃些青菜，1点点宝宝就会比较爱吃青菜了，也可以做一些混沌，里边放点菜以及肉，孩子也会比较爱吃的。

如何帮助宝宝改掉只吃饭不吃菜的坏习惯

宝宝只吃饭不吃菜首先需要找到原因才能“对症下药”。有效地帮他改掉这个坏习惯

咨询医生

宝宝出现这种情况你有没有去医院给孩子做微量元素的检查？这种情况多半是因为缺锌引起的。我认为你可以带宝宝去当地的医院咨询医生。让专业的儿科医生给宝宝检查一下。

吃太饱，没食欲

尽量在在宝宝就餐前一个多小时不让宝宝吃零食。孩子在肚子饿的情况下就会没有那么调试了。

如果不上上面的两种原因，是宝宝单纯的挑食，就是不爱吃菜，怎么办？

带他去菜场

宝宝不爱吃菜，你就带他去菜场买菜。让他自己选择喜欢的菜。做饭时也让他帮你择菜洗菜。这些事情因为从来没有做过，对于宝宝而言，是十分新鲜。而且他有参与感更容易接受吃菜。

培养良好的就餐习惯

宝宝现在两岁，可以教他正确的就餐习惯告诉他“不挑食”。家长在家可以带他看看有关于这方面的绘本或者是动画片，从侧面告诉他不要挑食。

饮食多样化

宝宝这个年龄段是处于好奇心特别强的时候。在平时做菜的时候可以花点心思，把菜摆成卡通模样诱惑宝宝。