产后5天轻了10斤，正常吗？（产后体重下降一般为5.4千克左右）

产后体重减轻10斤在5天内属于正常范围

宝妈在分娩以后，产妇的体重一定是会减轻的，具体减轻多少？大约需要减去3.2--3.6千克的新生儿的体重，还要减去大约有0.5--0.6千克的胎盘的重量，以及减去大约有0.9--1.0千克重量的血液和羊水，所以总体的重量会减轻约5.4千克左右。

同时在分娩以后还要根据产妇的饮食和喝水的具体情况，因人而异，如果喝水进食少，体重下降可能就多一些。可以根据产妇的具体体重来计算产后的体重下降标准。

你产后5天，体重降了5公斤，是正常的。接下来产褥期因为母乳喂养消耗热量，以及尿量增多，体重一直处于下降状态，在产后三个月左右，体重可以恢复到未孕状态。

但是产后饮食如果不注意避免高热量以及高脂肪的食物，体重也不可能完全恢复，一般在产后42天复查生殖器官恢复正常以后，你就可以进行产后体型塑造，进行产后瑜伽或者是纤体操帮助降低体重。

产后体重减轻10斤在5天内属于正常范围

产后5天轻了10斤，这是在正常范围的，不用担心。

在宝妈分娩后，体重肯定会减轻的，那减轻多少，才算正常呢？首先是新生儿本身的体重：3.2～3.6千克，其次是减去胎盘的重量：0.5～0.6千克，最后，要减掉大概0.9～1.0千克的羊水和血液。加在一起，总重量就是5.4千克左右。

当然分娩后产妇饮食情况不同，体重下降也有所不同。

当你产后在5天时，体重下降了5公斤是正常的。在以后的日子里，以母乳喂养加上尿量也会增多，体重可能一直下降，产后三个月左右，你可能恢复到未怀孕的体重。

可是，一般产后饮食都是高热量高脂肪的，如果摄入过多，体重也是不能恢复到未孕体重，可以在42天复查产检后，做产后体型重塑，可以练习瑜伽、纤体操等帮助恢复原有体重。