哺乳期哪些瓜果务必忌口，不然影响恢复不说更不利于宝宝发育？（我的顺产经历和产后瘦身心得）

我的顺产经历和产后瘦身心得

说说我的顺产经历，我怕留级太久我就白天喝了点山楂泡水，果然6号的晚上见红了，我觉得肚子不痛所以没去医院，而且等到第二天早上去，医生说反正都41周了，肚子不痛你也不能回家了直接办住院催产了。抽血验尿检查一系列，下午两点左右做胎监没有规律宫缩也不强，顺便看看内检，宫口没开，我觉得内检不恐怖，放扩阴器才难受。到六点的时候放水囊催宫口，到晚上也没什么疼痛，只是到一点开始空调滴水吵到睡不着有点宫缩十分钟一次一次四十秒。

8号早上内检的时候只开了两指，十点半的时候医生说要人工破水了，把水囊取出，打上催产素。到一点的时候已经开了两指半医生问要不要打无痛，我说还可以忍忍，到了两点的时候越来越痛想上大号，只是宫缩持续时间不久，抬头压不下，我忍不了直接要求无痛了，打了无痛简直不要太爽，舒服的睡了一觉。

到四点的时候内检宫口才开四指，我老公还说照这情况不是半夜宝宝才出来，谁知五点内检的时候宫口开全了直接上产床，助产士都是认识的，教我怎么使劲，说我小孩头太硬了难出来，叫我像拉大便便秘一样出力，在我宫缩强烈的时候侧切了，但是根本没感觉，孩子头出来了再缓慢的使劲，不要一下用猛力，换几次缓慢的劲，瞬间千年大便出来了。出来称重八斤五两大胖小子吓死我了，还顺产的无撕裂，因为头太硬生的时候宝宝有点缺氧出来的时候脸发紫，医生问要不要转去新生儿科，我老公说不用转，把宝宝抱回待产室他自己的脸色开始回红色的了，不紫了，我在产床缝针，侧切打麻药缝针也没感觉痛，缝了几针也没问直接走回待产室了。

自己都想不到小男孩既然有八斤左右，太为难我了还是顺产的，想想都怕！反正卸货了一身轻松了

出院之后体重轻了5公斤，就在自己沾沾自喜的时候，以前的衣服无论如何都穿不上，只能过过眼福。这让我的自尊心极度受挫，立志要减肥受到100斤。身边的朋友都嘲笑我，产后无论多累都坚持纯母乳喂养，，从孕期开始我就每天都会看社区，无意间看到大家都在谈产后一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢复估计是不可能的吧，心里那时候一直抱着侥幸的心态要不要买一套，没用也算了，不试的话怎么知道，于是我加了圈里一宝妈在她那入了两套

刚开始的那个月每天坚持起床开始穿，穿到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来居然真的少了16斤，那天我特别开心居然失眠了，看到效果后，后来一直穿了差不多两个月，我每天除了洗澡睡觉都穿着，终于到第三个月的时候，我的体重下降了33斤，我异常的兴奋开心，想想还好我试了一下，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，哈哈心里别提多开心了。

水果分为三个等级，主要是冷、平和热。哺乳母亲可以适当地吃一些水果，这不仅可以增加营养，帮助消化，还可以补充维生素和矿物质。然而，哺乳母亲应该注意吃水果。不要吃这两种水果，它们会对孩子造成太大的伤害，并且会被他们贪婪的嘴所容忍。

哺乳期间母亲的胃肠功能很弱。吃冷水果会导致体质冷，血液流动缓慢，导致气血不足。分娩后，母亲的身体会因殷琦而变得沉重，这会加剧身体的寒冷。此外，哺乳期间母亲的身体比平时虚弱。母亲吃冷水果会严重伤害脾胃，也会伤害婴儿的脾胃功能，导致腹泻。

热水果的母亲很容易受到刺激，产生湿毒，这也会影响牛奶的质量，对皮肤和粘膜有很大的刺激作用。吃一些热水果会引起湿热，这些敏感物质会通过牛奶传给婴儿，导致婴儿变得热毒、湿疹和胆汁黄。此外，婴儿会变得烦躁不安，厌恶牛奶，导致便秘和便血。