坐月子是女性二次生命的绽放，热天坐月子如何舒爽度过不落病根？（经历剖腹产的我分享产后恢复心得）

经历剖腹产的我分享产后恢复心得

感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！12月26号晚上三点多肚子疼，起来上小厕，就睡不着了，一阵一阵的宫缩，十分钟左右一次，然后等到五点多还是有宫缩疼。我就和老公起来了，起来洗头了。到了早上七点还是有规律宫缩，虽然间隔时间有点长。然后我们一家人就收拾东西开车去医院了。

去了医院检查比超胎心监护，胎心低，羊水少，医生建议剖腹产，但是我还是想顺产，所以等了一晚上，一晚上就开了一指，到27号早上又去做了一个比超羊水比之前更少了，医生说顺产也可以但是有很多风险，建议是剖腹产，让我们自己商量，我和老公就商量剖腹产了，当时什么都没有想，虽然内心十分害怕，但是为了宝宝一切都值得。 做了术前准备，医生给我插尿管，输液，备皮，心电图。等等，我是第一台手术，我老公他们陪着我坐电梯到六楼手术室，然后签完字，我就进去了。 医生让我躺在手术床上，脱掉了裤子，蜷缩成虾米一样，然后很快就给我打麻药了，打完下半身很暖和麻麻的，虽然我上半身还有感觉，我下半身真是动弹不了。

医生很快就开刀了，能感受到开刀的感觉，但是不疼，然后过两分钟就是扯肚子压肚子，宝宝很快出来了，听见哭声，然后医生告诉我是女孩五斤二两。 我就看到了一眼就被抱出去了，医生就给我缝针，感觉缝针时间有点长，是两个医生给我缝的，一层一层的，能感受到，能听到手术钳声音，然后伤口好了就把我抬到推车上。

出手术室，老公和他弟弟在外面等我，手术前和手术后的疼都能忍受，最后到了病房，抬到了床上，就开始输液，上了镇痛棒，慢慢麻药过去了，能感受到疼了，越来越疼，疼的嘴里很小声的呻吟着，然后婆婆他们都在看宝宝。 早上九点半做完的的手术，到了下午疼的很，可能是镇痛棒的原因，我还能睡着。真是越来越疼，躺在床上一天一夜，动弹不得。伤口疼。腰疼。而且没排气什么都不能吃，特别渴也不能喝水。 第二天早上输完液就被护士拔掉了尿管，让我起床活动活动，老公把我从床上扶起来，肚子上的伤口疼的差点哭了，简直疼到怀疑人生，费了好大的力才起来。 出院后。为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，以为月子里体重会下去，结果一斤没掉。我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服 我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直穿到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快三个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来。 现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。【最后，总结几条科学月子的坐法】

1，注意休息，适当卧床，避免提重物，以防脏器脱垂；

2，适当下地活动，促进胃肠功能恢复，避免静脉血栓形成；

3，每天定时开窗通风，加强卫生，减少探视；

4，注意保暖，避吹冷风，但切勿捂汗，出汗后及时更换湿衣；

5，定期洗澡洗头，注意保暖及时擦干，谨防感冒；

6，每天刷牙，餐后及时漱口；

7，多喝水，多吃蔬菜水果，保证蛋白、谷物的适量摄入，但不可过量，避免大鱼大肉大量喝油汤；