剖腹产后身材松松垮垮，体重180斤，怎样短时间掉秤50斤？（生产经历和产后恢复经验分享）

生产经历和产后恢复经验分享

个人经验分享，先从生产经历说起吧，2月4日入院后进行 系列的检查，抽血心电图b超等，因为碰上疫情 ，楼单人病房很紧张，我提早了一个星期排队，我入院 的时候还是没排上，只能在三人间过度，4号一天 除了配合检查其余时间我就在睡觉，睡醒了就叫外 卖，吃还点了一顿肯德基十冰可乐。时间很快就过 去，5号早上医生把我叫到了办公室进行了谈话十 签字。因为我情况比较特殊，医生谈了挺久的(毫无 临盆的征兆自己要剖而且没到39周)。

为什么会选 择提早剖腹产呢?越接近孕晚期我越变得玻璃心 ，37+5的时候去做产检被一个实习医生取白带的 时候弄痛了，流了挺多血的当时吓坏了，以为要 生了，后面被医生检查说没事，但是回家后没有一天 睡的踏实。人的精神变得很紧绷，无奈之下 就提前选择了剖腹产 ，我的手术是下午1点要开始，前一天晚上11点我 就开始没吃没喝了。

到了11点多护士就过来让我换 了衣服。开始备皮十插尿管了全程无痛感。就是备 皮的时候有点羞羞，插尿管的时候就感觉有异物。有 一点难受弄完躺在床上躺了一会。一个大叔就推着 床来叫我了一想到很快就要见到儿子心情特别激 动。自己提着尿袋爬到了床上，推着就去了手术室， 那层楼要进手术室的时候，我还想着我老公可以亲 亲我跟我说点鼓励的话，没想到这个直男什么都没 跟我说。然后我就被推进了手术室确认了姓名以及7788的东西。我又进了一道门就到了手术室里面，。

麻醉师协助我挪到了手术室的床上后就开始跟我 聊天了。他准备了一会东西我签了一个字，他就让我 弓着背没多久就感觉自己的大腿有一股热热的感 觉，他还没等我反应过来就把麻醉打好了。打针的地方有一点胀胀的感觉，之后他让我躺平抬起腿 ，试试感我说我已经抬不起来了，他还开玩笑说那就 对了，说明我的技术到位了，你放心吧我不会让你有 痛的感觉，保证让你生孩子味道都生出来。

手术开始了，因为肚子已经没感觉了，医生在我肚子 上消毒都没感觉什么时候开的的肚子也不知道，全 听着她们在聊天，大约过了7.8分钟的样子，医生说 我脂肪有点厚，我还笑了之后就感觉她在往肚子 里掏宝宝。医生问我是不是头胎，我说是的说 我胎盘跟子宫粘连了我顿时紧张起，来我说那怎么 办啊，她说没事就是脐带血没时间采了 ，我要当妈妈啦 ！生产经历就说到这了，接下来说说我的产后恢复经历，以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后。

腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”

这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！

曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难。

后来产科上班的阿姨介绍我一种，束缚的，就抱着试试心态，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概一个多月下来，我减了有 23斤多，大肚子完全紧致。

其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下哺乳期注意事项：

(1)喂奶后倒头就睡

新手妈妈经过分娩、产后护理婴儿的劳累，身心疲惫不堪。哺乳后，很多新妈妈倒头就睡，其实这对宝宝来说比较危险。因新生儿胃入口贲门肌发育还不完善，很松弛，而胃的出口幽门很容易发生痉挛，加上食道短，喝下的奶，很容易反流出来，出现溢乳。当新生儿仰卧时，反流物呛入气管，极易造成窒息，甚至猝死。新手妈妈喂完奶倒头就睡，危险就在这里。

(2) 添加乳品以外的饮品

母乳喂养、混合喂养都不需要添加乳品以外的饮品。新生儿胃肠道消化功能尚没有发育完善，各种消化酶还没有成型，肠道对细菌、病毒的抵御功能很弱，对饮品中所含的一些成分缺乏处理能力。如果给新生儿喝其他饮品，可能会造成新生儿消化功能紊乱，引起腹泻等症。

(3)哺乳期用药

哺乳期不能吃的药 乳母服用的许多药物都能通过血液循环进入母乳中，并被摄入到宝宝体内，会对宝宝造成伤害。以下是乳母不可以用的药物: