为啥医生都建议产妇坐满42天月子？（"产检结束后宫缩规律，打无痛分娩成功"）

"产检结束后宫缩规律，打无痛分娩成功"

40周产检、B超检查、羊水有点少、本以为要收我住院、结果通知我回家等肚子痛再去医院、顺便给我扩了一下宫口就回家了、回家后、晚上八点开始五分钟一次宫缩、非常规律、但是肚子不痛、后面下面流了一些褐色分泌物、有点吓到、给主治医师打电话、问她是不是要生了、她说那些褐色物是她帮我扩宫口原因流的、喊我不用担心、肚子痛再说、结果宫缩一直规律到十一点半、人困的不行肚子还不痛、我就睡觉了、

第二天婆婆七点把我和老公喊起床、说主治医师发给她信息、喊我空腹去医院、反正预产期过一天了、还是想办法解决、把宝宝生了、听后、激动的不行、收收东西就出发了、到医院办理好住院手续各种检查结束后、十点半进产房、开始打催产针、催产针水一分钟滴那么一小滴、我就一直盯着看啊看、两个小时过去了、我还是没有任何反应、肚子也不痛、宫缩也不规律、医生各种开始给我内检、喊我走路、说我宫口太硬了、多活动、顺便到午饭点、喊吃吃东西继续走路活动看看、各种折腾、下午三点多肚子开始痛、

我平时对痛的忍受力还行、痛了一个多小时、内检才开两指、总说我宫口硬、后面上了两支药、软化宫口的、后面越来越痛、也不知道开到几指、我就要求打无痛了、无痛打进去半小时、一点点痛的感觉都没有、放困、我就睡着了、等醒过来、下午六点多、醒来喝了瓶能量饮料、因为打无痛不允许吃东西、医生告诉我、有想拉大便感觉就喊她们、结果等啊等、一直等到晚上九点开始才有一点点想拉的感觉、医生给我内检、说已经开十指了、喊我开始用力、她们怎么指挥怎么做、心里想、终于要等到你了、不容易、等多少个小时了、心里边想边乐呵、迫不及待就开始了我所谓的用力、结果没有我想的那么简单、用力了几次、都发不对力

总是把力气用在了脖子上要么脸上、又被自己的愚蠢耽搁了半个小时、可能打无痛的原因、使力这块真的欠缺很多、又过了几分钟、终于越来越用对力了、那叫一个刺激、医生喊着起再用力再用力、我呢、使劲再使劲、折腾到关键时刻、我没有力气了、医生说、必须加油、看到宝宝头了、听后气得自己发疯、想想就怪自己开始浪费那半小时、一边自责一边给自己默默打气、又开始用力了几十分钟、终于生出来了、生出来那一刻、那种解脱开心、真心无法形容、看看时间、开十指到生出来足足生了一个半小时、除了全身没有力气、一点疼痛感都没有、无痛针在我身上发挥的作用简直太完美了、哈哈哈、总之、人生大事就这样完成啦、最后建议还没有生的姐妹们、最好选择无痛分娩、还有在我的内容上总结一下用力经验、不要像我那么笨、生的时候用不对力就不要继续用力、用对了再使力、我开始是用对用不对都瞎使力、太浪费了。哈哈，

我这是第一次做妈妈，真的好多的不懂，没有哪个人不爱美的！说起孕前，一点经验都没有，每天都在准备的都是宝宝的东西 自己都不知道该准备什么 ，随便在超市买了点东西。其他的什么也没买。直到生完了，看到肚子上的一堆松松垮垮的肉肉，才知道着急却不知道该怎么做，一心想着等宝宝断奶了再减肥！

后来我去医院复查的时候，产科医生我给我推荐一款是染，直的，分体套，装，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副。乳的效果，很多来她那生产的宝妈，越早穿灰复的越好！等孩子断奶就晚了即使减完肥身才也是不好看 我一听特别着急 想马上穿上，听产科医生说的这么好就直接要了购货地址，然后入手了一套收腹，当时穿上去的感觉好舒服啊，又不紧不嘞。喜欢的话也分享给大家！

个人感觉比fu 带舒服多了，也比纱布方便好多，好多，后来穿了两到三天都没有感觉不舒服，价格还便宜，我又去入手了一套，也好换洗。就连晚上睡觉都穿着，穿了有半个多月吧，肚子真的有变化了，小了好多。就连我老公也说，你的肚子真的小了好多啊。当时别提我有多高兴了。 现在差不多穿了有两个多月了，已经完全恢复了。

最后给大家说说那该如何科学有效的坐月子？

1.适当运动

对于刚生产完的宝妈来说，适当的运动是可以帮助宝妈更快恢复的。合理的根据医生给的建议，三天之后就可以小幅度地开展一些低强度运动，在家可以多散散步，扫扫地，这些比较轻松的动作，要比不下床，总是躺在床上要好得多。

2.营养充足

在月子期间，保证宝妈营养充足，也是保证胎儿营养充足的关键。要保证营养充足，不仅仅是多喝汤就足够的。因此在喝汤的时候将食材一并吃下，才更有利于营养充足。比如鸡汤，排骨汤之类的，食材本身所含有的营养远远要高于糖。