减肥的难度到底有多大（减肥真的很难吗）

影响的难度要从以下几个方面分析：

1、肥胖程度

根据个人的肥胖程度减肥难度也就有难易度了。

①微胖者，微胖者不用说是最容易减肥了。只要稍微控制一下饮食，和坚持每天温和的健身运动，很容易就能减下来。

②肥胖者，这个减肥难度会比微胖难度大很多。肥胖者都是因为管不住自己的嘴，所以才会导致肥胖，要想减肥这得从饮食调理。意志力不强的，会导致减肥反反复复，拖的时间比较长。

③过于肥胖者，这个减肥难度最大，最有挑战性的。这类型肥胖是暴饮暴食造成的，胃都被撑大了了，所以减肥难度特别大。甚至还涉及到要通过手术来达到减肥目的，再加上饮食调整和非常强度的健身运动配合。

2、个人的意志力

有些人想胖就胖想瘦就瘦，是不是很羡慕这种类型的人。其实这种类型肥胖者，对于减肥一点也不难，因为意志力坚强，不达目的誓不罢休。

而有些最上说要减肥，但是没有行动，不管是什么类型的肥胖，注定都是难度很高。

3、审美观不同

可能有些人不明白，为什么审美观不一样也会关系到减肥难度？

一个人的审美观足以影响到你减肥速度和是否能坚持。这个就是能影响到减肥难度，一个严格要求形象的而且自觉自律的人和一个无所谓的人一起减肥，哪个难度会大一些？这个不用分析都知道哪个难度大了吧。

4、体质不同

这个非常关键，每个人的体质不一样，所以减肥难度也就很难上下。

两个体质不同的肥胖者同时减肥，体重身高都一样，减肥方案一样，但是减肥效果却不同。这个就不能这怪他们没有意志力或者不配合了，体质不同，所以减肥难度也就不同了。