什么人不能喝红茶（喝红茶有什么好处和坏处）

经常喝红茶有哪些好处？

暖身之用

在秋冬寒冷之际，人的身体经常会感觉到寒凉的感觉，此时饮用一杯暖暖的红茶，对于身体能够起到不错的暖身作用。

增加饮水量

喝茶的实际作用其实就是“增加饮水量”，气候干燥，身体很容易缺水干燥，出现便秘、长痘痘等问题。很多人不爱饮水，而加入红茶之后可以侧面增加个人每日的饮水量，促进身体新陈代谢，预防干燥问题的出现。

适当的养胃作用

红茶，从分类角度来看它属于全发酵茶，对于胃肠消化系统的刺激性要比其他茶饮更小，适量饮用对于胃部有一定的保护作用。

对于心脏有一定的保护作用

红茶当中含有丰富的茶黄素，在红茶的制作过程中，茶多酚会氧化成为茶黄素和茶红素，在一些功效实验中可以发现，茶黄素有助于降低心脑血管相关疾病的发病概率（抛开其剂量的基础上来看）。

适当的提神作用

红茶和其他茶饮一样，其中都含有一定量的咖啡因物质，这种物质可以起到适当的提神醒脑作用。

除口臭

红茶有其特殊的香味和香气，饮用可以帮助净化我们口腔中的口气，有助于口臭问题的发生。

代替不健康饮品，养成好的习惯

现实生活中存在这样一个现象，很多人在生活中不爱喝水，只喜欢喝带味儿的饮品，所以很多人去追求饮用碳酸饮料、茶饮料等甜饮料，和这些不健康甜饮料相比，红茶是一种天然的饮品，建议可以经常饮用，用红茶代替各种不健康饮品。

哪些人不能喝红茶

对于红茶等茶饮存在过敏问题的人群，请不要“以身试茶”。孕期、哺乳期女性要严格控制红茶的饮用量。婴儿、幼儿以及正常生长发育的孩子们，最好可以不喝。喝红茶需要注意的一些小事：泡茶浓度别太高：

饮用红茶更推荐淡茶，少放些茶叶，茶水浓度降低，其中的鞣酸、茶碱等物质寒凉也能适当降低，这样一来就能降低饮茶对于身体带来的刺激和伤害。

所以，喝红茶，请您喝淡茶饮。

冲泡红茶的时间别太长：

对于红茶而言，一般冲泡时间建议3—5分钟为宜，不宜太长，避免影响口感。

饮茶量要适宜

对于红茶来说，虽然好，但也不能过量摄入。一般建议正差饮用茶水每天不超过1000毫升，每日摄入白开水要到量。另外，饮茶温度不能过低和过高，一般40摄氏度左右较为靠谱，最高温度不建议超过65摄氏度。

红茶，不错的健康饮品，红日饮用红茶最养生，推荐大家可以饮用。还原身体健康，希望一杯红茶给您的生活增光添彩。