抑郁症有好处吗（抑郁有什么好处）

抑郁症并非一无是处，在意识疗法里面提到包括抑郁症在内的心境障碍，是心理年龄没有得到成长，一直活在过往，卡在早已逝去的过去，所以他们经常以过去某个人某件事情作为素材在头脑里编织作为受害者的故事，并以受害者自居！

如果你能从抑郁症的泥沼当中爬出来，你会发现你会变的精神层面就会变得更加的深沉，你你思考问题的方式看待事物的角度会发生一个质的改变，你的性格可能会变得更加的沉稳不那么急躁，这就是抑郁症给你带来最直观的好处！

心灵的世界它会呈现从多姿多彩的颜色，其中也包括了代表忧郁的蓝色，我们总是将抑郁症当成了敌人，当成一种无可救药的疾病，而意识疗法提倡我们必须小心翼翼学会接纳抑郁的情绪，尊重他在心灵循环周期中的地位！

他在成为心境障碍之前不过是一种情绪，情绪它是需要传达一个信息的，正如温情是爱的表达一样，爱的情感也自然引发爱的举动，而抑郁则引发的是隐藏在潜意识下的负向情绪！他会为我们展示平时看不见的内容，那些被我们对阴暗和痛苦所嫌弃而掩盖的另外一面！抑郁给我们的礼物首先是历练，年轻人实际上是可以自我调节抑郁的，我们不也有少年不知愁滋味的说法吗，随着年龄的增长我们发现了人生在世不如意十有八九，然后我们逐渐明白生命承载着苦难，而在苦难中寻找自我，那我们慢慢接触到真实，只有这样我们才能够达到自我接纳，自我了解的境界！

抑郁症带给我们的第二个礼物是它会让我们的人格升华！如果我们不把抑郁当成一个消极的字眼，或许能够理解接纳他在心灵当中的作用，意识疗法提倡把抑郁症当成心境的一种存在形式，他不是好的也不是坏的它只是一种自发的活动，每个人在一辈子当中或多或少都会经历过抑郁的困扰，随着年龄的增长我们的个性逐渐显露出来散发出人格的芬芳，如同果实生长成熟一样，抑郁的思维会营造出足够的空间让智慧在其中安顿下来，所以我们也有四十而不惑五十而知天命的说法！抑郁症带来的空虚感是痛苦的，我们总想摆脱这种痛苦，意识疗法里面提到我们总是以过去某件事某个人作为素材编织受害者的故事，如果说我们能换个态度，投入到抑郁的情绪和思维之中，近距离观察它，那么我们就可以获得更深层次上的满足，这是抑郁症给我们带来的第三个礼物，如果我们能用更广阔的眼光看待这种空虚，或许就能学会理解并接纳它有助于增长我们的想象力跟逻辑思维的能力！当我们在亲朋好友或者亲密的人比如说儿女配偶身上观察到抑郁症状的时候，不妨放弃人生必须是快乐的，我必须要改变自己变得快乐的这一种观点，做一个虚心的旁观者，我们能做的就是接纳和包容他们的抑郁情绪，不要试图去改造他们，只是当情感超出正常的范畴，形成了严重的心理疾病的时候！才会感觉到人生意义的崩溃，弗洛伊德指出在抑郁症发作期间，外在的生活或许是一片空白，但是内在心灵中的工程却在全速的进行！

我们现代人把抑郁当成一种去之而后快的疾病，用物理或者是药物手段予以治疗，而实际上只会错过抑郁对心灵的馈赠，很多时候我们发现要让人生永远保持光明温暖实在是一件耗费精力的事情，而你真正处在这种状态下的时候你会让你的个性变得模糊不清，你会感到莫名的厌倦与无聊，无法认真的去对待生活！在生活中我们也有过类似的体验，当你长期生活在温暖的地方或气候区的时候你会变得慵懒，无聊，人生变得毫无意义，当你处在一个极端的环境下或是极寒的地方的时候你会感觉到心灵的敏锐和充实的内涵，从这一点来讲我们也不用去排斥抑郁症！它会塑造你的个性，你的气质，你的精神内涵，这是抑郁给我们带来的第四个礼物！虽然意识疗法并不提倡让我们沉溺于抑郁当中，但我们的确需要从中寻找心灵的需求！要恢复它的表达的权利存在的权利，这就是自我疗愈的前提你必须要臣服于他，这样你才能近距离观察它，才能明白它属于人生的一部分，这样你才不会急匆匆的去排斥它抗拒它，这也是你痛苦的来源！

意识疗法里面的静坐就是营造这样一个氛围，那你近距离的观察抑郁的思维跟情感积极的去回应他，恢复他的表达权，通过这些做法我们可以发掘出隐藏在心里空虚的奥秘，抑郁他是一个天使，可以带我们前往心里最偏远的角落，让我们窥见最不寻常的风景！让你如同凤凰般浴火重生！