我心理敏感脆弱，就是“玻璃心”有什么有效的办法吗？（内心脆弱？学会放下，返朴归真。）

内心脆弱？学会放下，返朴归真。

感谢邀请。内心脆弱怎么办？

不用执着于问题本身，继续前行，是最好的方法。你要坚强一些，其实不是这样的，表面坚强只是另一种脆弱罢了！一个人每天都对自己说“我要坚强！我要坚强！”你觉得你坚强的了吗？一个人每天都对自己说“我要静心，我要静心！”心能静下来吗？一个人天天对自己说“我是最棒的，我是最棒的！”真正棒的人用喊吗？那怎么做才好呢？

什么都不用做，把这个事忘掉就好啦，我们不断地学习，不断地提升自我修养，在不知不觉中发生变化，那个东西才是真的内心强大起来了！“润物细无声”的东西才合道呀，你喊着我要变化的人怎么才能变化呢？你喊着我要放下的人怎么可能放下呢？本身就是最大的放不下！

所以说你有什么问题，你不要去理它，我们往前走就好了。走着走着，你会发现，你连那个问题都不在了，这样内心充盈自然就强大了！不以物喜，不以己悲！随遇而安，处之泰然！内心修到一定境界，什么就都看穿了，进的去，出的来。山还是山，水还是水，返朴归真！

应对玻璃心的有效心理方法和流派

谢谢题主提出这个问题，一个“玻璃心”的人可以提出如何应对玻璃心，我觉得其实你也不是那么玻璃心啦。

心理敏感是有有效的应对方法的，各流派应对的招不一样：

1. 精神分析：会从你的过去经历上找我什么你会心理敏感；

2. 认知行为疗法：会探求你心理敏感行为背后隐藏的错误的想法或假设

3. 后现代叙事疗法：会外化玻璃心，玻璃心是个问题，而不是你玻璃心。

所以，只要你愿意去探究，去试试心理咨询，跟随咨询师的不同流派去探索，找到心理敏感的根由，应对方法就各自不相同了。