人际交往中有哪些实用的心理学技巧（人际交往中的心理学技巧及其应用）

人际交往中的心理学技巧及其应用

在人际交往之中，一般存在两种语言：文字语言与肢体语言。往往肢体语言作为一种进一步丰富文字语言的形式存在，不仅能更好地促进人际交流，也弥补了文字语言在特殊时刻的难以言表。之所以这么神奇，都要归功于他们背后的心有所思与心有所想——心理活动。今天就以人际交往中的时间线为主轴，贯穿一些常见的心理学技巧在实际中的运用。

实用场景

一个新的环境，面对的都是新的面孔，彼此之间可以留下美好的第一印象显得格外重要。张晓默到新公司上班的第一天，给人的第一印象就是友善与真诚，通过简单的自我介绍，言简意赅的表达，又一次给大家带来了机智与务实的形象。

作为一个名牌大学毕业的应届毕业生，有着沉稳的性格与处世不惊的态度，让更多的同事愿意接近这位“新朋友”。因为，与她交流的过程中，不仅能体会到新青年的朝气与蓬勃，更能彼此之间相互学习，交流不同的观点。

可以说，张晓默给大家带来的第一印象非常完美，这些在她未来职业发展的道路上，奠定了坚实的基础。

心理效应启示

在心理学中，首因效应在初次见面的人际交往中，45~60秒所产生的第一印象在对方的记忆中显得尤为突出。

同时，也正是因为第一印象的有效建立，在未来阶段里，第一印象也会为彼此之间交往起到决定性的定向引导作用。

实用场景

张晓默在公司工作的第一年里，主要负责项目运营，其中一项就是要维护好各个开发者与公司之间的利益关系。

她在工作中自然流露出的认真、敏锐、别具一格的工作态度，得到了非常多开发者的认同。

用很多开发者的话语去讲，我们只需要做好自己的开发工作就好，与张运营沟通，可以节约大量的对接时间，因为她把双方之间可能会遇到的问题都提前做了预案与沟通概要。

公司也在同年为张晓默颁发了唯一一个新进员工获得的优秀员工奖。

心理效应启示

张晓默，其实就是公司的一张名片，有了她的存在，就像一座桥梁，拉近了公司与开发者之间的心理距离，不像是一种雇佣关系，更是多出了信任、理解、有效沟通这样的特点。

名片效应最大的优势在于，通过自身的特点与专长，如果可以发挥到极致的话，就已经将自己变成了一张“名片”，而正是因为这张名片的存在，也是一种无形价值的存在。

实用场景

在一个公司呆久了，难免会因为利益驱使形成的“小团体”。在公司的第二年里，张晓默就慢慢意识到了这种不利公司发展的现象。经历了一年的岁月打磨，她或多或少也能悟出一些职场道理。

毕竟年轻人的思维是快速变化的，在这一年中，她凭借自己的人格魅力，在公司内的不同“小团体”之间都找到了适合自己的位置，并在其中发挥着正能量的作用。之所以能在各个“小团体”之间找到自己的位置，正是因为她肯定了对方的才华与能力，并获得了对方的信任；

其次，又通过自身的能力与观点，不断在情感上感化着对方，使得不同团体之间的关系渐渐变得微妙又密不可分。

最终，张晓默这个游离于不同团体之间“自己人”，通过自身努力与公司的多次团建，让公司的利益拧成了一股绳。

心理效应启示

如果期望与他人有着良好的人际关系，只靠提出优秀的见解与建议是远远不够的，毕竟人与人之间存在着防备心理。

那么，通过自己人的建立，使得双方关系逐渐加深，并能取得对方的信赖，才能缩短彼此之间的心理距离。

只有缩短心理之间的距离，才是使用自身人格魅力感化或影响对方的最佳时机。

实用场景

张晓默的优秀是全公司所有同仁有目共睹的，正是因为太多人对她的优秀有目共睹，才会因此换来一些人对这种优秀的嫉妒与嘲讽。

就连张晓默都非常清楚的一个事实，就是“人无完人，孰能无过”，张晓默承认自己也存在种种问题与工作失误，可她的优势就在于在即将出现失误之间，就能进行自我修正，这是一种难得的职业素养。

一位前辈的提示，让张晓默也顿悟了其中的道理。一些小小的失误，并不能影响公司的发展与运营，但是可以拉近同事间彼此的心理距离。

心理效应启示

美国这位优秀的心理学家阿伦森可能在他提出出丑效应的时候，他或许明白了“聪明反被聪明误”的深刻道理了。

实用场景

张晓默在公司的第四年，顺利的成为了部门主管，正是因为她工作的细心程度已经可以用“苛刻”二字去形容了。

张晓默部门的新老员工频频的吐露自己的心声，抱怨工作繁重，经常加班。很快，这些客观事实也传到了张晓默的耳中。

得知这些情况后，她并没有第一时间去责怪这些员工，而是进行了自我反思，通过对不同员工的沟通与了解，发现了问题的所在。

在接下来的工作中，张弛有度成为了她的工作态度，严格但不苛刻成为了她工作的要求，员工们的不满情绪也得到了极大地缓解。

心理效应启示

超限效应的提出，在任何场景下的人际关系中都能适用。正所谓“己所不欲勿施于人”，要求可以严格，但不可以苛刻，良好的人际关系都需要张弛有度的处事态度。

人际交往中，能获得别人的认可，并非是一件幸运的事。掌握一些实用的心理学技巧，不仅仅能帮助我们建立良好的人际关系，更能在我们无助时，帮我们认清关系背后的事实，并教会我们处理的正确方法。

感谢您的阅读，如果您有不同的意见或建议，可以在下方评论区留言，我们共同学习，共同进步。明理记，明辨是非，追求真理，记录生活，感谢有你！

观点二

介绍三个实用的心理学效应，好好运用，可以帮你拥有更好的人际关系~

1、刺猬效应——学会保持距离

刺猬效应是指天冷的时候，一群刺猬想要抱团取暖，它们需要保持一定的距离，才能不让自己身上的刺伤害到别人，也避免被别人的刺伤到。

刺猬效应强调，与人交朋友，我们要注意保持心理距离，才能避免互相伤害。

有研究者曾经做过实验，他在大学里选择一个刚开门的大教室。每当只有一位同学的时候，研究者就坐到那个同学的身边。结果发现，那些同学很快就会默默换去别的座位。

人们对自己的空间有很强的保护意识，根据距离和心理上的感受，心理学研究中曾经区分了四种人际距离。

第一种是最远的，叫做公众距离。比如演讲者和听众的距离，一般都在3米以上。

第二种是社交距离，是符合社交的礼节，比较正式的关系，比如公司办公室开会，商业谈判。一般在1米多到3米多。

第三种是个人距离，一般是我们和熟人之间的距离，大概在半米多。这个时候，如果是陌生人在这个距离里，我们就会觉得有点难受了。比如坐电梯的时候，如果人比较多，你或多或少会觉得不太自在。

第四种是最亲近的，亲密距离，最远是半米左右。能在这个范围内的都是我们亲密无间的人。这个距离里，如果出现陌生人或者不该在这个距离的人，我们也会浑身不舒服，甚至觉得受到了骚扰。

所以，当我们交朋友的时候，要明确和朋友的距离，不要在还不够亲密的时候，频繁闯入别人的亲密距离，给人没有分寸的感觉。尊重别人的私人空间，才能让自己和他人都觉得愉快。

2 瀑布心理效应——小心祸从口出

瀑布心理效应指的是某些随意说出的话，却可能激起千层浪，就像瀑布，上面很平静，下面却是水花翻腾。

瀑布心理效应强调，在说话的时候，我们要注意场合和内容，不要因为欠缺考虑，不小心出口伤人。

举个例子，有人去朋友家吃饭，一个朋友一直没有到，这个人便说了一句：该来的还没来。这句话就会让在坐的其他人觉得很不舒服，他们会想：我们难道是不该来的人吗？

这种说者无心，听者有意的事情，在我们的生活中并不少见。经常有人会觉得奇怪，为什么自己的一个朋友突然不理自己了。此时，不妨想一想，自己有没有犯了这样的无心之失。一定要注意不要成为那个祸从口出的人。

其实，只要说话的时候注意场合，尊重别人，不要因为情绪而说出过激的话，客观现实地表达，一般是不会出问题的。

3 倾听效应——你说吧，我在认真听

我们在与人交往的时候，倾听是非常重要的。

换位思考一下，每次你自己喋喋不休的时候，如果对方心不在焉，你是不是觉得很生气，心里甚至在想，以后再也不跟这个人说心里话了。

《老友记》里曾经有一集Ross因为漂白牙齿，导致牙齿太亮，不敢开口说话。于是他在和一个女生约会的时候，就一直微笑、点头，很少说话。最后那个女孩觉得Ross人特别好，是很好的倾听者。

倾听其实是对他人的尊重。人们喜欢被倾听的感觉，这会让他们觉得自己是被关注的、被重视的、被在意的。

当然，倾听也是需要用心的，要有一定的回应，不论是言语上还是肢体动作、表情上的回应，还要注意表达对他人所说的话的理解，以及对他人情绪的理解。不要去随意打断别人，对别人所说的进行一些提问，会让交流更加顺畅。